怎麼生一個濃眉大眼的漂亮寶寶？99%的孕媽咪不知道！

分類:育兒

我的寶寶目下當今1歲多了，剛出生時不僅我媽、婆婆還有醫生護士都說是個漂亮的男寶，我也很高興，因為在懷孕時我就一直很注意，不論是胎教還是補充的營養都很講究，別人都說寶寶長得好還得靠遺傳，其實我覺得後天的一些努力也可以或許生出濃眉大眼的漂亮寶寶，因為我自己其實就不是算漂亮的那種~

★1.α-亞麻酸

我也是自己找了很多資料，發現α-亞麻酸對胎兒眼睛發育的重要意義。孕產婦或出生後的新生兒如果缺少含α-亞麻酸，新生兒視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半，使新生兒視力明顯減弱，這樣會影響以後的視力哦。

★2..含有維生素A的食物

孕媽們應該也知道維生素A吃了對眼睛好，所以我日常平凡都會吃各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、菠菜、韭菜、青椒以及水果中的桔子、柿子等。缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。

★3.枸杞子，清肝明目的好食品

特別要向準媽媽推薦的是枸杞子，具有清肝明目的功效，對眼睛有益，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是眼睛的營養品。

★4.油質魚類

孕婦應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發展。

差不多就是這些吧，日常平凡補補還是可以的，當然我也不是說絕對就可以生出濃眉大眼，但是吃這些對寶寶的眼睛也有好處，能讓眼睛更明亮。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。