每日一答丨天冷了?寶寶怎麼穿才不會生病？

這兩天我給我兒穿兩件衣服，我覺得夠多了呀，老一輩的全都和我爭，非得讓我再加一件，要跟他們穿一樣多。一小我私家敵三四小我私家，簡直無語了！

看來又到了全家都覺得你冷的時候了。很多老年人根據自己對冷熱的判斷標準來給孩子著裝，這是不合理的，因為老年人代謝速度慢，而孩子的代謝速度快，對冷熱的感知不一樣。

家裡長輩擔心寶寶穿少了會生病，但其實寶寶因穿少了而生病的情況不多，反而穿多了被捂出病的案例較多，風險也較大。

寶寶穿太多風險＞穿太少風險

寶寶穿太多會出汗，清理不及時可能會造成感冒；穿太多，寶寶手部活動過少可能會影響神經系統發育等。除這些，穿太多還有以下三大風險。

1.捂熱綜合徵

這個急症常發生在寒冷季節，可以理解為“冬季中暑”，它發生的緣故原由就是給孩子穿得太多、捂熱太久。人需要散熱來調節體溫，但是小寶寶的體溫調節中樞功能不健全，加上自身產生的熱量較多，捂熱太久影響機體散熱，使寶寶體溫急劇上升。

如果持續高溫，寶寶會出現脫水、缺氧、昏迷等，甚至多功能、多器官衰竭，處置懲罰不及時，可能造成短時間內死亡。

有研究顯示：捂熱綜合徵發生率佔1-4歲兒童意外傷害10%-46.2%，病死率可達18.33%-19.3%，存活者15%有後遺症。

2.皮膚疾病

寶寶新陳代謝旺盛，穿多了容易出汗，寶寶皮膚嬌嫩，汗腺功能不完善，容易造成汗腺堵塞，使寶寶患上痱子、溼疹、毛囊炎等皮膚病。

3.嬰兒猝死綜合徵（SIDS）

研究表明，喜歡把嬰兒包得緊緊的國家，嬰兒猝死率也較高。這不無道理，特別是當寶寶睡覺時，穿太多會影響寶寶呼吸，增加嬰兒猝死綜合徵的風險。

寶寶穿少了究竟會不會生病？

相對穿多了帶來的風險，穿少了的風險要小一些。穿少了最有可能導致的結果就是感冒，但是對於寒冷是不是會導致感冒，目前說法不一。

可以明確的是，寒冷不會直接導致感冒，現代醫學認為無論什麼樣的感冒，都是由病毒引起的，如果寶寶穿得過少，寶寶的粘膜敏感性增高，病原體容易入侵，容易感冒。

其實，寶寶並沒有我們想得那麼脆弱，我姐家涵涵一年四季晚上睡覺都不蓋被子的，衣服也穿得不多，可從來沒因為這個生過病。當然，這種極少見的特殊體質一樣平常寶寶“模仿”不來。

但我們知道在許多北歐國家，他們的小孩比我國的小孩都穿得少，但是一樣是長得好好的。

有的長輩可能會說“老外的人種和體質和我們不一樣”，其實所謂體質是從小鍛煉出來的，孩子需要適應溫度的變化，才能提高抗病能力。在日本、韓國、俄羅斯等國家，每一年會對小孩進行耐寒訓練。

▲彪悍的人生不需要解釋！

瞭解了寶寶穿多穿少的風險，那我們如何知道寶寶是不是穿得合適呢？

摸一摸 看一看 知寶寶冷暖

很多媽媽摸到寶寶的四肢舉動有點涼，就覺得寶寶冷了趕緊加衣服。寶寶的冷熱不克不及靠摸寶寶的四肢舉動來判斷，如果天氣冷的話，寶寶的小手常暴露在外面，手有點涼是很正常的。

所以只有寶寶身子冷了才是真冷了，人測體溫的時候是測更接近人體中心的溫度，也沒見誰拿溫度計握在手裡測。一樣平常我們只要摸一摸，看一看就知道寶寶穿衣服是不是合適：

1.摸後頸、後背

摸後頸。寶寶的後頸可以迴響反映全身平均溫度，如果寶寶的後頸沒有出汗，而且是暖和的，說明寶寶就不冷，不用增添衣服。

摸後背。寶寶穿多了後背容易出汗，如果寶寶後背出汗了就是熱了，要適量減少衣服。

2.觀察寶寶臉色、精神狀態、動作等

對於不會表達的寶寶，如果寶寶面色紅潤、各方面體徵正常，就透露表現穿著合適。

如果精神狀態不好、臉色變白、哭鬧、呼吸不順暢、老扯衣服，有可能就是穿多了熱了，需要減少衣服；如果寶寶身體蜷縮著不舒展，頭縮在衣服或襁褓裡，可能就是冷了。

酌情穿衣 寶寶更舒適健康

美國兒科學會建議在24℃氣溫以下，新生兒比大人多穿一件。一個月以上可以和大人穿一樣多。

2.睡覺時，寶寶應和大人一樣的穿蓋，不宜過多，不建議和父母睡一張床，另推薦使用睡袋。

3.外面風大時，可多穿一件衣服，微風時可不加；寶寶運動量時，可提前減掉一件衣服。

4.寶寶感冒發熱時，可減少一件衣服，只有輕微感冒症狀而無發熱可暫時不加減。

推薦使用“洋蔥穿衣法”

秋冬季節，可以採用洋蔥穿衣法，洋蔥穿衣法是指將衣服一層層穿搭、疊加，但是這裡可不是簡單的“裡三件外三件”。應該內層穿排汗功能良好的衣物，貼身薄而暖；中層衣物寬鬆、保暖；最外層防水防風，再加上帽子、圍巾、小手套等，足夠應付寒冷天氣。

洋蔥穿衣法的好處就是溫暖、方便穿脫，它可以根據需求增減層數。建議即使在最冷的時候，上身衣服的總層數不超過4層，下身不超過3層，每層衣服都不宜厚重。▲洋蔥穿衣法示例：外層風衣擋風遮雨，中層毛衣蓬鬆保暖，搭配合適的圍巾。

總之，寶寶穿衣應參照粑粑麻麻，粑粑麻麻覺得冷就給寶寶多穿，大人覺得熱，就少穿。還需要根據個體差異，不同狀態等進行調整，摸索出讓寶寶最舒適又不會生病的穿衣方法。

網上很火的“穿衣公式”就是一名醫生家長根據女兒一年的穿衣情況摸索出來的，粑粑麻麻也能夠總結一套適合自己孩子的公式。

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