有點黑，看了別人的經驗還不是很懂，希望醫

健康諮詢描述： 醫生，您好，我有點黑，特別想變白，就看到有人，就說薏仁和甜杏仁有很好的效果，真的麼？我可以摻在一起吃嗎？還是怎麼吃？還有就是說維生素e和維生素c可以有一定的美白效果，是真的麼？我還是學生。

病情分析：
您好，皮膚黑是由於先天性的，這樣子的話比較好的注意飲食清淡的。
指導意見：
可以不到維生素E和維生素c的，還有就是可以每天口服逍遙丸的這樣子的話比較好的。

病情分析：
菊花茶，、玫瑰花茶，百合花茶，羅漢果茶，檸檬茶泡水喝
指導意見：
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，注意防晒。保證充足睡眠

病情分析：
你好：是正確的可以嘗試一下薏仁美白效果好但是需要長時間堅持使用維生素c也需要長時間堅持使用可以改善皮膚
指導意見：
建議：是正確的可以嘗試一下薏仁美白效果好但是需要長時間堅持使用維生素c也需要長時間堅持使用可以改善皮膚
以上是對“有點黑，看了別人的經驗還不是很懂，希望醫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
這個是因人而異的親，黑白是基因決定的，外力改變它很難管它黑白健康最重要
指導意見：
可以吃維生素C或者維生素E它們都具有美白祛斑的效果，平時多吃水果，自然美就是最美的

病情分析：
引起皮膚黑色素沉著的原因較多，如內分泌失調、新陳代謝功能減弱、日晒紫外線輻射、睡眠不足、身體勞累以及心理壓力大、情緒差等。
指導意見：

建議到醫院檢查，針對具體原因，調節內分泌，改善新陳代謝，避免過多日晒，保持良好睡眠，不要過度勞累，保持情緒穩定。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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