我才20歲，皮膚特別黃，暗沉，我該怎麼辦

健康諮詢描述： 我是一名在校大學生，小時候跟著婆婆很苦經常出去幹活晒太陽，回家呢又用灶做飯濃煙特別多長久如此皮膚就變得黃，長大後由於害羞經常用美白產品遮蓋，卸妝也不徹底，導致鼻尖長了很多黑頭，如今我才20皮膚就特別黃，媽媽都說我黃臉婆，我真的特別想治癒，有沒有人能幫幫我，從小到大皮膚都很黃，月經也不調，看著其他同齡人的好皮膚我真的很自卑。

病情分析：
根據你描述的情況你的這種症狀中醫認為一般是由於脾虛造成的可以喝點中藥進行治療。
指導意見：
建議你平時注意忌食生冷油膩食物，適當的可以喝點健脾丸進行治療。不會有什麼大問題

病情分析：
你好，這種情況可能是營養不良，內分泌紊亂造成的，你可以去醫院看看中醫，用中藥調理一下。
指導意見：

建議你規律生活，不要熬夜，可以做做皮膚護理，用點純植物化妝品，多吃點新鮮蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣生冷刺激性食物，保持心情舒暢就好了。

病情分析：
你所說的這些情況考慮是個人身心平衡失調的表現，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，長期如此對身心的健康不利。
指導意見：
應該調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，處理好日常的問題，飲食生活規律有序，避免菸酒熬夜勞累受涼，適當地活動鍛鍊，養成良好的習慣，逐漸地改善促進恢復各方面的平衡與穩定。
以上是對“我才20歲，皮膚特別黃，暗沉，我該怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
像你這個年齡階段要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，提高身體的素質
指導意見：

另外要注意保持清淡的飲食為主，增加蔬菜和水果的補充，注意，每天保證8到10小時的睡眠時間

病情分析：
菊花茶，、玫瑰花茶，百合花茶，羅漢果茶，檸檬茶平時泡水
指導意見：
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，注意防晒。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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