做了植髮後吃什麼食物有助恢復?

健康諮詢描述： 我的頭髮很少很稀疏嗎，天生就不愛長頭髮，我想量問問做了植髮後吃什麼食物有助恢復?

想得到怎樣的幫助：做了植髮後吃什麼食物有助恢復?

經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白
頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。及時補充頭髮所需要的營養，比用什麼洗髮水、護理液之類的強得多。
補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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