眼袋大有黑眼圈怎麼辦？

健康諮詢描述： 從高三開始就一直有黑眼圈，因為學業壓力大經常熬夜所以也不太在意，以為以後休息好了，可是上了大學每天都睡八九個小時，但是到現在還是有黑眼圈，而且現在還有了眼袋。

想得到怎樣的幫助：眼袋大有黑眼圈怎麼辦？

問題分析：您好，黑眼圈大多數是疲勞所致的，因此要養成良好的生活習慣，這樣就會自然好起來，如果繼續不睡眠休息不好的話，什麼辦法都不會有作用的，一定要休息得好。
而眼袋的治法主要以塗眼霜為重點，這樣才會有好的效果。
指導意見：可以每天早晚使用富含維他命A、E、C成份的眼霜。眼睛乾澀時交替冷熱敷眼部四周，讓血液不滯留在眼部。要經常按摩眼睛周圍的穴位，促進血液循環。晚上睡前兩小時儘量不喝水，清晨起床後喝一大杯白開水。
此外，在飲食上要注意多吃富含纖維質的天然食品，避免便祕。睡眠時將枕頭墊高，讓血液迴流快，並儘量減少趴著睡，減低下眼皮水腫。久病體虛、睡眠不足、菸酒刺激或生活規律不正常等等的情況下，會出現黑眼圈。
所以，想要消除黑眼圈，還要注意要補充更多的營養。芝麻、花生、黃豆含大量維生素A，對消除黑眼圈很有功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、瘦肉、豆製品。還要保障每天有充足的睡眠，多運動，改善體內血液循環有利新陳代謝。生活規律正常，就可減輕黑暈程度。由於眼皮部分脂肪層薄弱而呈乾燥，因此，應常用營養霜或潤滑膏塗抹及按摩眼部周圍肌膚，既能滋潤皮膚，又有消除皺紋的作用。如果暫時未能完全消除黑眼圈的話，就只能藉助化妝品的掩飾。必要的時候最好去醫院檢查，然後再對症治療。

病情分析： 你好，黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。
指導意見：建議充分的睡眠及休息，可改善由於過度疲勞所引起的黑眼圈，熱敷、按摩，可改善眼部的血液循環，減少靜脈鬱血。由於化妝品微粒滲透所引起者，則停用化妝品，或考慮改用其它品質較佳之化妝品。另外，多吃些雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、西紅柿，常喝枸杞子豬肝、黑木耳豬肝湯等。

病情分析： 多數人的黑眼圈是後天原因，即因經常熬夜、吸菸、清除眼影妝不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的。
指導意見：

一、塗蜂蜜法：在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然幹，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗淨，水不要擦去使其自然幹，塗上面霜即可。
二、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。
三、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環。
四、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鐘。
五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2釐米的厚片，外敷雙眼每次5分鐘 六、同時也可以採用複合彩光嫩膚進行黑眼圈的祛除。
以上是對“眼袋大有黑眼圈怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：過度疲倦,曝晒或本身微血管功能弱,容易引起血液循環差,導致黑眼圈。
指導意見：首先保證充足的睡眠，改正不良的飲食習慣，勿攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽菸、喝酒。建議及時治療所存在的慢性疾病，加強營養，適當補充維他命C、A、E。
另外穴位按摩：黑眼圈是因為血液循環不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈；在眼周皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓童子廖（在眼尾處）、球后（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內1/3處）、睛明（內眥角內上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側），每個穴位按壓3--5秒後放鬆，連續做10次。用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。熱敷有助促進血液循環，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上，反覆2--3次；水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚鬆弛、起皺。

病情分析：黑眼圈是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著.
指導意見：
要保持精神愉快,減少精神負擔,生活有規律,節制菸酒,保障充足的睡眠,促使氣血旺盛,容顏煥發；加強眼部的按摩,改善局部血液循環狀態,減少淤血滯留；保持眼部皮膚的營養供應,塗含油分,水分充足的眼霜,使眼部皮膚及皮下組織充滿活力；注意從飲食中吸取營養,多吃瘦肉,蛋類,豆製品,花生,黃豆,芝麻,新鮮蔬菜及水果等,富含脂肪,蛋白質,氨基酸,維生素A及礦物質的食品.

病情分析： 經常熬夜,或者情緒不穩定,就會容易生出黑眼圈.
指導意見：
把蘋果切成薄薄的片,然後貼在有黑眼圈的地方,做幾天就會明顯看到黑眼圈淡下去了,經過實踐非常有效.
維E膠囊塗抹眼部皮膚：每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩,能收到消除下眼袋,減輕衰老的良好效果.
黃瓜片敷眼：睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片,堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果.也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶,晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上.
平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣還有刺激性食物和容易上火的食物 。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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