寶貝廚房丨10個月寶寶輔食添加要點，重點食譜推薦

分類:育兒

十個月的寶寶已經可以吃饅頭、米粥、肉泥等固體和半固體食物了，寶寶除一天三頓主餐外，還要加2頓輔食，喂一些麵包、糕點、餅乾之類的點心，對於奶每天要保證在500-600毫升，究竟結果寶寶這個時候還是以奶為主的。

小魚蛋花粥

小魚骨頭比較軟，吃的時候能把骨頭都吃下去，這樣寶寶吸收的鈣就更多。

材料： 米飯半碗，小魚20g，西蘭花10克，蛋黃1個。

做法：① 用寶寶碗裝半碗飯，與水1杯放入鍋內煮至爛；② 西蘭花洗淨切碎；③小魚和西蘭花放入粥內煮幾分鐘，蛋黃打散淋在上面，攪拌均勻即可。

葡萄乾土豆泥

葡萄乾含鐵極為豐富，是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補佳品。

材料： 土豆100克，葡萄乾20克

做法：① 葡萄乾用溫水泡軟，切碎；② 土豆洗淨，蒸熟去皮，碾成土豆泥；③鍋內加少量水，放入土豆泥和葡萄乾，用微火煮5分鐘左右即可。

小康君嘚吧嘚

寶寶滿10個月，日常平凡還可以烤一些麵包幹給寶寶吃。麵包含有豐富的碳水化合物，能增加幼兒的熱量供給。麵包幹易消化，耐嚼，可鍛鍊幼兒的咀嚼能力，促進唾液分泌，適合作為幼兒磨牙食品。

4個月齡：母奶不足者，可適量增加奶粉，後期可添加米粉或米糊。另外可以給寶寶添加新鮮的果汁或菜水，從一匙入手下手逐漸到十餘匙。可以補充維生素C和其他營養成分。

5個月齡：4個月以上的嬰兒，體內鐵質已逐漸消耗完，應添加富含鐵的食物，如蛋黃；首次添加1/8個大小，帶寶寶適應無異常，可從1/4個，1/2個逐漸增加到一個。還可給少量的蘋果泥、菜泥。

6個月齡：此時嬰兒入手下手萌牙，可適量的添加蛋羹、魚泥、爛面片、肉鬆等。可給些爛稀粥，在吃奶前試吃少量。

7-9個月齡：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3頓；適量的麵包、蛋糕等。

10-12個月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮爛的雞、魚、肝；每日兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。

注：①一歲前的寶寶不可添加蛋清、食鹽、糖、蜂蜜。儘量保持食物的原味；

②對於不愛喝水的小寶寶，家長可將水果切片泡在水裡，讓水有個味兒後餵給孩子，切忌懶省事兒，在水裡加糖或是其他固體飲料。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。