使小腿上的肌肉瘦下來有什麼方法

健康諮詢描述：因為我以前是練體育跑步的，所以小腿肌肉比較發達，看起來就比較粗，我想問問能有什麼方法可以瘦小腿的肌肉嗎？

病情分析：
你好，根據你的描述，肌肉是無法瘦下來的，只會變的鬆弛的而已。
指導意見：
這個情況下，肌肉的話，是無法減掉的，只會是變得鬆弛而已，你可以通過運動的方式來塑造腿部的肌肉線條，就會更加好看的。

病情分析：
從事體育鍛煉尤其是跑步通常會導致肌肉結實，這種結實的肌肉要想瘦下去不是件容易的事情
指導意見：
建議可以做一些簡單的動作，比如坐在板凳上，往上勾腳尖，或者做深蹲運動，每天半小時，重點在於長期堅持

病情分析：
你好，根據你說的這個情況，你現在已經鍛鍊的有了肌肉，那就只有好好的拉伸了，
指導意見：

建議就需要拉伸了。沒有什麼好辦法了。就需要好好的拉伸拉伸，就可以了，祝你健康
以上是對“使小腿上的肌肉瘦下來有什麼方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，瘦小腿，可結合多些運動鍛鍊的，多些快走，快跑的運動鍛鍊的
指導意見：
平時儘量做到良好的生活習慣，飲食習慣，三餐規律的飲食，規律的作息時間，祝越長越帥

病情分析：
你好，根據您的描述，肌肉不是一時半會練出來的，需要長時間的日積月累。
指導意見：
一旦練成肌肉，想再瘦下來就不那麼容易了，不和脂肪一樣，建議你放平心態，只要身體健康，有肌肉有什麼不好？

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。