想要美白，不知道吃維生素C有沒有效果

健康諮詢描述： 想要美白，聽說吃維C有用，那麼藥店裡賣的幾塊錢的很便宜的維生素C片有用嗎？每天服用會有副作用嗎？

病情分析：
您好親，根據您以上的描述，這種情況考慮長期服用會有副作用
指導意見：
您好親，我的建議是平時多吃水果蔬菜，加強營養，保持一個好心情，最好是不要熬夜，注意休息

您好，很高興為您解答！平日的美白方法有：多喝水多吃高VC食物，飲食用藥注意遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥。保證充足睡眠充足優質的睡眠養成良好生活習慣少抽菸、少喝酒、少喝刺激性飲料，維持正常的生活規律，保持美麗好心情.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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