我的腿很短，小腿很硬

健康諮詢描述：我的腿還算瘦，就是很短，小腿很硬，有什麼辦法變長嗎

想得到的幫助：腿變長的體操方法等

病情分析：
您好，小腿太細的現象，平時要加強體育鍛煉的，可以多運動，多走路會好一些的。
指導意見：
平時也要注意飲食方面的，不要挑食了，多活動，多吃水果蔬菜一類的比較好的，再觀察吧

病情分析：
你好，根據你，腿部瘦小的症狀，有必要進行詳細的生長激素等方面檢查，飲食是否正常？
指導意見：
當身體發育期間出現異常發育，不均衡狀態，應及時進行詳細的體格檢查，針對病因進行調整治療。

病情分析：
做的時候一定要雙腿站立，收腹提臀，呈現出馬步的樣子。對於健美操，如果你能堅持的話，那麼我相信三個月過後，你一定會有所收穫的。
指導意見：

上下臺階活動。那麼是對於美腿的變長，我們就應該從腿上找方法，你或許是每天都要乘坐電梯，現在小編我就建議你不要坐了，做好的利用好這個臺階，不要在乎累不累的，這樣也是為了鍛鍊身體還可以讓你的美腿變長哦。
以上是對“我的腿很短，小腿很硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的情況考慮和遺傳有一定的關係，可以進行運動鍛鍊。
指導意見：
建議可以進行骨骼的拍片，看看骨骼有沒有閉合，如果沒有閉合可以通過飲食運動進行改善，祝你健康。

病情分析：
你好，根據你說的這個情況，腿變長可以通過拉伸運動變長的，但是主要還是和基因有關係的
指導意見：
建議你平時沒事的時候可以增加一些運動，吃一些富含營養的東西，祝你健康。小腿很硬拉伸就可以了，

病情分析：
你好，你現在才15歲是嗎？不要擔心的，還會再長的，正在生長髮育呢
指導意見：
飲食上可以多吃蛋白質、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其製品、綠色蔬菜

病情分析：
這個跟你父母遺傳和你生長髮育有關係的，這個東西很難去改變的哦只能順其自然
指導意見：
建議可以多跳繩，多跳高，這樣還是有好處的，還有一定要注意飲食平衡，多吃點有營養的食物
以上是對“我的腿很短，小腿很硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。