健身能使皮膚緊緻嗎

健康諮詢描述： 我的肌膚沒以前緊緻了，感覺肌膚鬆弛下垂的厲害了，面部也沒什麼彈性了，健身對於緊緻肌膚有用嗎

想得到怎樣的幫助：健身能使皮膚緊緻嗎，想做面部微整形

病情分析：
你現在這樣的情況當然一定是堅持運動的話，有一定的幫助的尼，
指導意見：
你還是一定要保持快樂的心情，還要多吃牛肉，瘦肉，可服用驢膠補血顆粒，當歸養血膏的

病情分析：
你好，根據你的問題來看，如果想進行鍛鍊應該是可以改善皮膚的彈性的，因為運動可以使肌肉健壯，從而緊緻，使皮膚改變鬆弛的情況。
指導意見：
首先我是建議你如果是想改善皮膚的情況，除了運動以外還應該要通過飲食加以改善皮膚的情況，可以多吃含有膠原蛋白的飲食，例如豬蹄等。

病情分析：

可以，女性可以用啞鈴之類的健身器材將大臂，大腿、小腿的皮膚練的緊緻，
指導意見：
但是要注意用小重量的，但是也不要當心會練出肌肉，女性因為激素原因，練出肌肉是很困難的，放心大膽的去練吧。
以上是對“健身能使皮膚緊緻嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，很樂意為您解答，您可以試試咬牙操，可以消除頸部的鬆弛與雙下巴，儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘，就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。
指導意見：
你也可以平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，熱帳冷縮，這對緊緻臉上皮膚也會有一定的作用。另外，您可以選用面部提升手術，達到最直接的效果

病情分析：
根據你的描述考慮這種情況下首先要排除有皮膚鬆弛造成的結果。
指導意見：

建議你最好多鍛鍊身體，儘量讓肌肉緊緻起來，避免辛辣油膩刺激食物的攝入，祝你成功。

女士您好：健身會有一定的輔助效果，對是也不會使已經鬆弛下垂的肌膚變得緊緻，想要緊緻肌膚建議您做PST面部提升，不同層次、不同方向、纖維佈網、筋膜加固，使鬆弛下垂肌膚由內而外得到提升，提升效果顯著且維持的時間長。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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