脫髮生髮吃什麼？

健康諮詢描述： 我最近也不知道是怎麼了總是不停的脫髮的，後來到醫院進行檢查，醫生說我的情況是油脂性脫髮的，建議我最好是可以在飲食上控制的好，我覺得我應該吃點藥物進行緩解的好。

想得到怎樣的幫助：脫髮生髮吃什麼？

脂溢性脫髮：脂溢性脫髮被稱為脫髮中的"癌症"，其治療是個世界性難題，導致這種現狀的一個重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥物。目前西醫主張用5α－還原酶抑制劑治療男性脂溢性脫髮，因為男性脫髮與體內雙氫睪酮濃度有關。有研究指出女性脂溢性脫髮與頭皮睪酮水平增高有關，而與二氫睪酮水平升高無關，這說明女性的脂溢性脫髮應以抗雄激素藥物治療為主。解決方法：經常洗髮，控制頭油，藥物治療。掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。

脫髮也是一種常見的疾病，影響著健康和美容。脫髮可以分很多種類，頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。是脂溢性脫髮，應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫髮。
此外，蛋白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一，會使頭髮變得越來越稀少，妨礙頭髮的健康生長。脫髮患者的注意事項有，不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。

導致脫髮的原因有精神壓力過大時，內分泌異常，機體營養不良和新陳代謝異常，常見的引起脫髮的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質，化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮，各種病原體的感染，先天性脫髮，季節性脫髮等，脫髮的中醫說法是肝腎不足、發佈養血、發為血之餘，主要方法是生血補血。建議您去醫院檢查是什麼原因引起的脫髮，再對症治療。
脫髮的原因有脂溢性脫髮、血虛、血熱性脫髮、腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮，不要盲目用藥，建議對症治療為佳。另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫髮有一定的好處。
以上是對“脫髮生髮吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：脫髮的原因有很多,有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮,腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮,宜對症治療為佳;另外,還要注意營養調理,
指導意見：頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.
1、多吃有利於頭髮健康的食品，富含維生素、礦物質、蛋白質的食品。
2、多吃富含維生素B的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻多吃一點蔬菜。水果，還有補充一下維生素B 之類的。
3、多吃經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。
4、多吃富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

脫髮病的預防要注意合理的飲食，維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫髮。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等.脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於溼潤狀態時，頭髮更加的脆弱，不能用力梳，還有，現在非常流行對頭髮染、燙、卷，這樣都會損害頭髮。壓力過重會引發各種身體疾病，包括脫髮，使頭髮在幾個月內都處於休眠期，所以預防脫髮應避免過重的壓力，平時多鍛鍊，養成良好的生活習慣。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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