怎麼去油去頭皮屑？

健康諮詢描述： 我經常的進行體育鍛煉，所以我的身體一直都非常的健康，但是有一個問題一直都在困惑著我。那就是我的頭皮屑實在是太多了，不管我用什麼方法都不能夠很好的去除，而且還很油。這讓我非常的苦惱，我很想早點想辦法把我的問題給解決了，但是實在是不知道該怎麼辦。

想得到怎樣的幫助：怎麼去油去頭皮屑？

病情分析：
您這種情況是脂溢性脫髮.
指導意見：
脂溢性脫髮的治療須首先應注重頭髮的保健和護理,飲食以清淡為主,忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品,辣椒,煙,酒,咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等）,生活作息應規律,睡眠充足,減少心理壓力.局部用藥以去除油脂,減少皮屑,消炎止癢,以具有去頭皮屑成分的洗髮水洗髮.如屬體質遺傳與雄性激素水平有關,應諮商醫生意見,看是否適合以抗雄性激素類藥物治療.
口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等,最新的有美國食品藥物管理局核准使用的保法止對治療遺傳性脂溢性脫髮有顯著效果；還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮,可以減少脫髮,促進毛髮再生.
除此之外,脫髮的患者要保持身心舒暢,學會科學化護理頭髮,選用合適的潤髮劑和護髮乳,以正確的方式吹頭,梳頭,堅持自我按摩,調整膳食結構,並輔以適當的食療配合.

頭皮上長痘，可能是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂分泌過旺，如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘；再者就可能是毛囊炎，也會引起痘痘，不過毛囊炎一般會比較大，可以排除。如果長了痘痘，無論什麼情況都不要去抓，弄到感染髮炎就不好了。而且要勤洗頭，保持頭髮乾淨清爽，以防痘痘滋生嚴重，每次洗頭一定要洗乾淨，選洗髮液要清潔強的又保養的最好，因為清潔才是最重要的。水的溫度不要是冷水，要溫水，這樣才幹淨又不傷頭髮，而主要的就是身體內部調理了，如果跟自己的生活習慣有關，那就改善你的生活習慣吧，做不到不熬夜，多飲水，多吃水果蔬菜和清淡的食物。過不了多久就會好了。如果持續長痘痘，最好去看中醫，因為西醫都是治標不治本，中醫治療最徹底，找個好點的中醫，開個幾副藥服用基本就好了。

頭皮屑的產生是一般的皮膚汙垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產物。青少年由於新陳代謝旺盛，容易產生頭皮屑。你可用去屑較好的洗頭水，如海飛絲。另外在用洗頭水的同時加入一小匙的浴鹽後洗淨，每星期至少1～2次這都有助你去除頭屑的。生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護髮、美髮、減少頭皮屑作用。
以上是對“怎麼去油去頭皮屑？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，頭皮屑多首先要勤洗頭，每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。
其次，針對皮屑多，還可以採用以下方法
1、用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。
2 陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。
最後，平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。此外，還要儘量避免染髮，因為染髮劑會損傷毛幹，引起頭髮斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多。

擺脫頭皮屑困擾，正確洗頭才是最簡單實用的方法。通過洗頭，可以去除頭皮上過多的油脂，減少馬拉色菌過度繁殖，進而緩解頭皮屑。最好用去屑洗髮水，選擇含有下列成分的：吡啶硫酮鋅，可減少真菌;二硫化硒，可抑制細胞更新甚至可減少真菌數量;水楊酸，可擦洗剝脫死皮;或酮康唑，可抑制多種真菌。有些去屑洗髮水用一段時間後效果會變得不明顯，頭屑死灰復燃，這可能是你已對其有效成分產生了抗藥性。為防止出現這種情況，建議嘗試輪換使用三種不同配方的去屑洗髮水，每種各用一個月。

病情分析：
擁有油性頭髮的人,髮質都比較幼細.若整個頭都是油油的,頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性,不漂亮.專家認為擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品,儘量多吃一點水果和蔬菜,而且要比一般人多喝水,樣會有助減少皮脂腺分泌.
指導意見：
每天洗頭是必須的,甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子,可以每天洗頭兩歡,不過一定要選用很溫和的洗髮水；護髮素方面,最好是用有收縮效能的.有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌,例如你可以親自動手,用一盆溫水把醋稀釋,然後用它來沖洗頭髮,這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；若是使用在市面上己製成的護髮素,則要緊記應當把它塗在頭髮上,不該塗在頭皮上.

過於頻繁地使用強力去油的去屑洗髮水，雖然可以減少頭皮和頭髮上的油脂，但會使頭皮過度乾燥，皮膚屏障功能受損，出現更多的頭皮屑。所以頭屑多者洗髮次數不要太多，以每週2―3次為宜，每次洗兩遍。第一遍塗抹洗髮水並用清水沖洗可以洗去頭髮和頭皮上積攢的碎屑和油汙;洗第二遍時，讓洗髮水泡沫在頭髮上保留至少五分鐘，然後再用清水沖掉，這樣洗髮水才可滲入皮質細胞，從而發揮作用。
用去屑洗髮水洗過頭後，要再使用護髮素，因為這類藥用洗髮水多易造成髮質僵硬，難以護理，還可導致頭皮乾燥，增加頭皮屑，護髮素可幫助鎖住水分，保持頭皮滋潤。
以上是對“怎麼去油去頭皮屑？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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