新手媽媽必知：寶寶輔食添加原則和順序

寶寶母乳餵養6個月後逐步入手下手添加輔助食品，使寶寶逐步適應母乳或配方奶以外的食物，包括不同食物的形狀，接受咀嚼和吞嚥的訓練，以保證寶寶正常體格和智力的發育。寶媽們在一樣平常照顧護士過程當中需要尊遵守一些輔食添加的原則，今天我們就來談談這個話題。

一、寶寶添加輔食的必要性

1、補充奶類食品中的營養不足，對於母乳餵養的寶寶，因為母乳中營養隨著寶寶快速生長髮育對營養的需求大大增加，僅靠母乳或配方奶不克不及供給所需要的全部營養素，母乳的分泌量逐漸減少，體內儲存的鐵往往被消耗淨，加上母乳中鐵的含量較低，必須另外從輔食中獲得才能滿足需要。

2、添加輔食可以增強寶寶的消化功能，促進寶寶消化液、消化酶的分泌促進牙齒髮育、訓練了嬰兒的咀嚼吞嚥能力。

3、添加輔食有助於孩子神經系統發育、刺激味覺、嗅覺、觸覺的發育。

4、添加輔食是寶寶對於奶類以外的食品形成第一印象的重要時刻，只要方法得當，為將來養成良好飲食習慣打下良好的根蒂根基。

5、經由過程添加輔食寶寶逐漸學會使用各種食具，停止利用吸吮體式格局攝食的方法，適應普通的混合食物。

6、4～6個月是吞嚥、咀嚼發育的關鍵期，此時入手下手訓練可以收到事半功倍的效果。

二、寶寶添加輔食的順序

1、添加穀類食物(如含鐵米粉)→蔬菜汁、蔬菜泥→水果汁、水果泥→動物性食物(蛋羹、魚、禽、畜肉泥/鬆)。

2、添加動物性食物順序：蛋黃泥→魚泥(剔淨骨和刺)→蝦泥→全蛋(如蒸蛋羹)→肝泥→肉末。

3、添加食物形態順序：食物逐漸粗糙，首先是泥糊狀食物(米糊、菜泥、果泥)→爛粥、爛面、碎菜、碎水果粒→軟米飯、軟麵條、小餃子，餛飩等軟固體食物。

三、寶寶輔食添加原則

由於每一個寶寶的生長髮育和對食物的適應性和快樂喜愛都存在著一定的個體差異，因此輔食添加的時間、數量以及快慢都要根據寶寶的實際情況靈活掌握、循規蹈矩。

1、由一種到多種：要一種一種逐漸添加，每添加一種食物都要觀察寶寶的消化情況，寶寶適應了再添加新的食物。

2、由少量到多量：添加輔食的量需要根據寶寶的營養需求和消化道成熟情況決定。

3、由稀到稠，由細到粗：流食-半流食-軟固體食物-固體食物，如從米糊-爛粥-稀粥-軟飯。

4、寶寶食品單獨製作。1歲之內建議測驗考試多種多樣的食物，膳食少糖，無鹽，不加調味品。添加的食物要新鮮，製作過程要注意衛生，而且要現做現吃，不要吃剩餘的食品。

5、鼓動勉勵寶寶自己進食，培育種植提拔良好的進食習慣。建議使用小勺給寶寶餵飯，允許寶寶用手抓飯吃，進而學習使用勺子吃飯，進一步訓練孩子的手眼協調能力和精細動作。

6、定期檢測寶寶的生長髮育狀況，在添加輔食的過程當中要緊密親密觀察寶寶的消化能力，如果出現消化不良的情況，如嘔吐，腹瀉或生病的時候就要暫緩添加，待症狀消失或者疾病痊癒時再從少量入手下手添加，不克不及誤認為寶寶不適應從此就不再添加輔食。

另外，如果寶寶不願意吃某種事物，也不要強迫進食，否則會引起寶寶厭惡，達不到預期的目的。最好是在寶寶渴的時候添加新的飲品，在寶寶飢餓的時候添加新的食物。另外，個別寶寶在這個時期舌頭的推擠反射還沒有消失，會將送入口中的食物吐出來，不克不及將此視為拒絕新的食品，家長需要堅持餵食，寶寶逐漸學會吞嚥就可吃進去了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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