有黑眼圈吃什麼比較好？

健康諮詢描述： 我大學剛畢業，需要找工作，所以比較注意形象，可是眼袋很大，眼圈比較重，不化妝的話，真像熊貓，化妝有時也掩蓋不住。眼睛下還長了一點脂肪粒。

想得到怎樣的幫助：有黑眼圈吃什麼比較好？

病情分析：
你好，黑眼圈是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著形成的。
指導意見：
建議要保持精神愉快,減少精神負擔,生活有規律,節制菸酒,保障充足的睡眠,促使氣血旺盛,容顏煥發;加強眼部的按摩,改善局部血液循環狀態,減少淤血滯留;保持眼部皮膚的營養供應,塗含油分,水分充足的眼霜,使眼部皮膚及皮下組織充滿活力;注意從飲食中吸取營養,多吃瘦肉,蛋類,豆製品,花生,黃豆,芝麻,新鮮蔬菜及水果等,富含脂肪,蛋白質,氨基酸,維生素A及礦物質的食品。

洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然後敷眼10分鐘。
貼士：水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實淨為之靚。
點解：蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。
土豆片敷眼刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。
貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。
點解：土豆含粉質，可補充眼部所缺。

病情分析：
很多人因為睡眠質量不好早上起床之後都會出現眼袋和黑眼圈。對付這種情況的黑眼圈和眼袋的方法就是事先將金屬湯勺放在冰箱裡三分鐘，之後直接用勺子按壓雙眼。或者用溼毛巾包住冰塊輕輕父愛雙眼也可以。這種方法的原理是用低溫來緩解血液擴張，緊緻眼部肌膚。之後再用眼霜輕拍眼周圍肌膚，可以起到短時間消除黑眼圈和眼袋的現象哦。平時多咀嚼芹菜、胡羅卜或口香糖，咀嚼可減緩眼袋生成也能改善臉部肌膚。
在日常的飲食中多吃膠體、蛋白、西紅柿、土豆等，對消除黑眼圈也有很大的作用。
將木瓜和薄荷葉用熱水浸泡之後，放置一會等到水涼了之後敷在眼瞼的位置，可以舒緩眼部疲勞，緩解和預防黑眼圈。
指導意見：

番茄蛋白
將茄肉挖出並搗爛成茄蓉後，加入蛋白拌勻，敷面10分鐘後清洗,的酸性汁液有助平衡肌膚的，能改善過盛的油脂分泌，清除表皮老化角質汙垢，而蛋白有助收細孔毛。
茶包棉片
用熱水泡荼，放涼。用棉片浸茶敷在眼皮上15分鐘。每週2激。可消除眼袋。
以上是對“有黑眼圈吃什麼比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

黑眼圈分為遺傳因素引起的黑眼圈和後天由於生活習慣和睡眠，內分泌系統紊亂引起的病因，一般通過整形手術是不可以把黑眼圈去掉的，如果您伴有下眼袋那麼可以通過去除下眼袋的手術可以相對的把黑眼圈去掉一部分，建議您如果是黑眼圈很嚴重您首先要通過，保證充足的睡眠，不吸菸喝酒，調整您的生活習慣，可以每天做一些按摩通過按摩眼部的穴位達到活血的作用，還可以結合熱敷和精油的按摩疏通經絡也會有一定的效果。
睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以紓緩眼部浮腫的問題。按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周皮膚水份平衡。多攝取魚類，胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物，

指導意見：形成眼袋的的原因很多,眼袋就是下眼皮浮腫.形成眼袋的的原因很多,遺傳因素,年齡因素,腎病,睡眠不足,妊娠期都會造成眼瞼部體液堆積,形成眼袋.對眼袋的出現除了應找出原因對症處理外,還注意以下幾個方面：
⒈保證充足睡眠,提高睡眠質量,睡前少喝水.
⒉經常按摩眼瞼,促進血液循環.
⒊多吃富含維生素A和B的食品,如：胡蘿蔔,馬鈴薯,豆製品和動物的肝 髒.
⒋在化妝時,眼袋的用色應與面部顏色一致,不要塗亮色. 5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜,可以緩解一些.

病情分析：
您好，黑眼圈考慮是跟腎有關係，還跟睡不好覺有關，心情不好的時候可能會加重。
指導意見：
根據現狀分析，個人謹提供以下幾點建議，希望對您有所幫助：
1，規律生活保證充足睡眠，禁熬夜。
2，規律飲食，喝熱水，飯前飲熱粥，多食蔬菜，適度補充營養，少食生冷發物油膩辛辣刺激性食物。
3，積極戶外運動，呼吸新鮮空氣，促進新陳代謝，調暢情志，為自己營造一個好的心情。
4，可以到中醫院進行綜合調理下，內分泌和肝腎都充分調理下。
5，平時可以菊花，枸杞子代茶飲。

問題分析：調理黑眼圈最簡單的方法：請您準備比眼睛大兩圈的勺子(準備4-6個)在冰箱裡冰十幾分鍾，拿出來放在眼上，您也可以去超市買瓶冰凍水放在眼睛上10分鐘就有助緩解黑眼圈,效果不錯。
指導意見：若要想徹底去除， 需要您做眼部按摩：用雙手無名指在眼周以逆時針方向畫圈，然後點按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接亂按眼周就可以，總有點對的）建議最好在晚上臨睡覺之前喝一杯酸牛奶，有助幫助睡眠，提高睡眠質量，這樣您就可以徹底和黑眼圈、眼袋。
以上是對“有黑眼圈吃什麼比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：　　
黑眼圈對我們的精神狀態不好，而且對我們的美麗也有影響，現在去黑眼圈比較有效的方法還是有一些的。因為皮膚的變化都是體內器官處於不協調的信號，中醫認為黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡失暢、目失所養所致。中醫調理主要以補益肝腎、解鬱明目為主。
指導意見：　　
中醫調理去黑眼圈主要以補益肝腎、解鬱明目為主。腎陰不足者如伴有頭暈耳鳴、腰膝痠軟、潮熱等症狀可服用六味地黃丸，其中宛西製藥生產的“仲景牌”濃縮六味地黃丸，同傳統劑型相比濃縮丸具有體積小、服用量小、攜帶方便的優點,以“藥材地道，品質純正，療效顯著”而獲得越來越多的消費者的青睞。

黑眼圈主要是由於眼部色素的堆積，眼部的代謝廢物沒有及時的排除體外所造成的。是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。　　
建議從下面幾點來祛除黑眼圈：
1、冷敷，促進血液循環。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。
2、平時尚須注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物多吃富含維生素A和B的食品。
3、早晚要使用眼霜。現在有許多眼霜有淨白和滋潤的效果，塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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