除晒斑的方法有哪些？

健康諮詢描述： 我平時對自己的面部要求非常的高，因為我覺得只有臉蛋好看了，才會有男生喜歡我，所以我經常的使用一些護膚品。但是這幾天不知道怎麼回事，我還是發現我的臉上長了一些晒斑，這看起來非常的難看，我很想早點把晒斑給去除了。

想得到怎樣的幫助：除晒斑的方法有哪些？

水果中富含的各種維生素不僅是健康的保證,還對皮膚的保養有很大作用.女性保養皮膚更重要的是靠睡眠和飲食.這其中,果汁養顏是最享受的方法了.最新研究報告指出,橘子、檸檬等水果富含維生素C，不但可以保養皮膚，還能降低膽固醇。而且研究人員發現，水果外皮才是美白祛斑的主要成份。
所以把果皮打進汁中，使果汁更有美白效果。維生素C除了可以淡化黑斑，防止皮膚色素沉澱外，還能促進人體新陳代謝，延緩皮膚老化，是最具有美白功效的營養無素。
對於經常吃快餐的上班族來說，味道鮮美的果汁是補充維生素最方便的辦法。如今職業女性使用電腦的時間越來越長，極易和黑斑，因此專家們說，職業女性特別需要加量補充維生素C，把新鮮水果的汁液塗抹於面部或直接將小片水果帖在面部也是傳統的美容方式。所以果汁的好處可是很大的。
引發黃褐斑的原因；內分泌失調，便祕，慢性病，營養不良。黃 褐斑治療方案；祛斑必須保護心情愉快，多食含維生素多的食物，避免陽光照射，必需用祛斑霜，做好防晒。杜絕使用激素、羊胎素、有害金屬物質，以確 保治療的安全性。逍遙丸，百消丹等中成藥有一定療效，最好在中醫師指導下辨證用藥。

1、晒傷修復，晒後要立即採取晒後修復措施，比如敷晒後修復面膜，補充水分和修復受損細胞，再塗抹修復凝露加快肌膚重生。
2、飲食淡化晒斑：胡蘿蔔、檸檬、、西紅柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉著，達到淡化晒斑的效果；同時多補充一些維生素e和維生素c，可以讓細胞代謝活躍，抑制晒斑的形成。
3、藥物去晒斑：主要是通過一些去斑口服液和外用的去斑藥膏及祛斑產品。
4、激光去晒斑：用激光儀器照射有晒斑的地方，色素吸收激光從而分解，逐漸被人體靶細胞吸收排出體外。

病情分析：
你好，晒斑主要是光照輻射對皮膚的灼傷導致的皮膚代謝變遲緩而有黑色沉著的表現。
指導意見：
1、出門做好防晒。讓肌膚儘量減少與陽光接觸減少紫外線的傷害，或者是及時的進行晒後的修復。
2、可多食如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿蔔、南瓜及蘋果、草莓等含維生素的果蔬，利於潤膚淡斑。
3、重視以及堅持防晒，並採用專業祛斑護膚用品，如：黛芙薇爾精華，來進行塗抹，有效的修復淡化晒斑。
以上是對“除晒斑的方法有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

指導意見：
可以去掉的，試試下面這幾種方法吧：
1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.可以再晚上清潔面部後，用些芳-頤-滋;露,配合按摩，可以達到祛除晒斑的目的，方法簡單適用。
5.將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

病情分析：
你好，晒斑是由於強烈日晒使得皮下色素細胞受到刺激，變得非常活躍，分泌出大量黑色素。如果遇上皮膚組織晒傷後未能正常修復，這些黑色素就難以正常排出，逐漸沉積到真皮層，最終形成晒斑。
指導意見：
預防晒斑，毫無疑問，最重要的當然是防晒。防晒用品的防晒指數不能低，最好在SPF30左右;如果需要外出或是暴露在烈日下的話，每隔數小時補擦一次防晒霜，最好隨身攜帶遮陽傘、遮陽帽等;晒後及時做肌膚修復、鎮定護理。另外維生素c、維生素e都能起到抑制黑色素生成、沉積的作用。通過口服維生素、經常將富含維生素c的檸檬泡茶喝、將維生素e調入面膜等都可有效美白淡斑。對已形成的晒斑，通過祛斑霜、美白麵膜等生活美容的方式，確實很難將晒斑徹底去除。若希望能夠徹底去除，可藉助激光美膚治療。

食療：
1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
2、羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用淨水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋， 攪拌均勻煮沸，即可食用。
3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量服用。檸檬中含有豐富的維生素C，最好的是內外結合像艾雪詩蜜肌霜這樣的很快改善解決肌膚問題，植物溫和。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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