怎麼正確戴胸罩？

健康諮詢描述： 最近的時候感覺自己的胸部有明顯的下垂的現象的，我現在很是擔心自己的情況的，我想要通過胸罩來緩解自己的情況的，所以我現在就是想要諮詢看看怎麼樣正確戴胸罩的方式的。

想得到怎樣的幫助：怎麼正確戴胸罩？

您可以按照下邊的公式算一下肥胖的程度。現在是改善體重的關鍵時期，主要方法：運動 最好是 現代體育 和傳統體育 相結合的運動方式，每天一小時. 飲食：不用過度節食 不過肉類 油炸 要減少 蔬菜 水果比例要增加 不要吃零食 尤其是巧克力、冰淇淋等可以進行一段時間（2-3月）鍼灸治療.在生活習慣上：不要貪睡、養成合理的排便習慣,祝你早日瘦胸成功
其它方法 如果乳房實在讓你看不下去,你也可以選用美乳產品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免對寶寶造成影響.應用美容手術進行隆胸也可以,但風險較大,費用也較為昂貴,還要謹慎為之.

1.堅持戴胸罩。從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩.假如不戴胸罩,重量增加後的乳房會明顯下垂.尤其是在工作,走路等乳房震盪厲害的情況下,下垂就越明顯.戴上胸罩,乳房有了支撐和扶託,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼. 穿胸罩時,要選擇大小合適,有鋼託的款式,穿後整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳房看上去豐滿,挺拔.
2.哺乳期正確餵奶。在哺乳期內,媽咪要採取正確的餵奶方法,兩個乳房要交替餵奶,當寶寶只吃空一隻乳房時,媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱.同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭.在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生.
3.經常按摩乳房。在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩.將一隻手的食指,中指,無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次.這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌.
4.沐浴乳房。在沐浴時,使用蓮蓬頭衝乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環.
5.不要節食減肥。有些媽咪面對自己發胖的身體,急於進行節食減肥,節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累.乳房隨之縮小是必然.對於產後媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急於節食減肥,應當採用其它方法.
6.可以多吃的食物。雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗.B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以富含這類營養的食物應該多吃,如瘦肉,蛋,奶,豆類,胡蘿蔔,蓮藕,花生,麥芽,葡萄,芝麻等.
7.健胸操。最有效,最經濟的美乳方法首推健胸操.產後,如果及時進行胸部肌肉鍛鍊,能使乳房看上去堅挺,結實,豐滿.但健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯.

指導意見：你好，這裡有兩項預防措施可能十分重要。首先，母親應該戴一個尺寸合適的胸罩，以托住乳房，不僅哺乳期要這樣，妊娠後期也要如此，白天夜裡都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重後其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。對許多婦女來說，在妊娠期第7個月時，最好應該換上大點的胸罩。最好去買那種哺乳胸罩，裡面有一種能換能洗的墊子，可以吸淨滲漏出來的乳汁（當然，也可以用棉墊代替），能從前面解開餵奶（要買那種用一隻手就能輕易解開的胸罩）。
以上是對“怎麼正確戴胸罩？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，隆胸都是有一定的副作用的，是不建議做的。
建議您多吃些有利於胸部營養的食物，像是魚肉、豬蹄、豆製品、蔬菜水果都是對豐胸有利的。
指導意見：一般的女性朋友挑選合適的內衣是非常有必要的，選擇文胸要選擇與自己的size剛好合適的，不鬆也不緊的，特別是女性在睡覺的時候一定不要帶著文胸睡，這樣會壓迫乳房，對胸部很不健康。豐胸最有效的辦法就是配合育如軒韻妃精華液進行按摩，既有效有安全，也不會有什麼副作用。

指導意見：您好，乳房是否下垂是女性最關注的問題，因為乳房下垂是女性胸部一切問題的開始。下垂的乳房，不僅僅只是造成胸線的垂直下降，同時也會讓胸部橫向擴散。這一橫一縱的變化，使原先挺拔、圓潤的美麗胸部變得鬆弛、扁平當女性意識到自己的乳房已經開始下垂時，很多人就會緊張地勒緊文胸的肩帶，讓文胸把自己的乳房提得高一點、再高一點，其實，這個做法是治標不治本的。治療乳房下垂，可依靠整形手術中的乳房下垂矯正術矯正，效果確切、理想。
根據個人乳房下垂的情況，可選擇的術式有隆胸術、雙環形切口乳房懸吊術、垂直雙蒂法或下蒂法等。隆胸術適合於輕度的乳房下垂，雙環形切口乳房懸吊術則幾乎適用於各種乳房下垂，而垂直雙蒂法或下蒂法主要運用於重度的乳房下垂。選擇手術矯正，應該到正規的整形美容醫院進行，醫生豐富的經驗和專業的技術能幫助你迅速找回完美胸型。您可以點擊詳細的諮詢瞭解，謝謝

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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