晚上3小時，陪伴孩子的最實用方案（爸媽必看）

泡泡媽

親子閱讀資深達人，喜歡講故事、寫故事，為不同年齡的孩子們推薦最合適的繪本故事。熱衷分享閱讀心得，啟發兒童心靈成長，是媽媽們育兒路上的溫暖陪伴。

孩子上幼兒園後，很多媽媽選擇重回職場，整天早出晚歸投入工作，這不單單是為了實現小我私家的理想，也是想經由過程自己的努力給孩子創造更好的條件。但是對於陪伴孩子的時間太少這件事，媽媽們多多少少都心存愧疚。擔心一不小心，就錯過了陪伴他們成長的機會。做媽媽難，做個職場媽媽更難！

今天的這篇文章是一名職場媽媽的經驗之談，她經由過程一系列簡單的親子互動，在下班後的3小時裡，很輕鬆愉快的完成了對孩子的高質量陪伴。相信她的方法對大家也有借鑑的意義，我們一起看看。

如果有腦洞比較大的媽媽，也請給在文末留言，分享你的親子陪伴方案。

吃飯前：情感溝通時間

重回職場，難免有些不適應的地方，但我堅決不會把工作情緒帶回家。晚上7點，走進家門的前一刻，腦袋自動格式化，放下工作，只剩下看到娃時的歡心和喜悅。

晚飯前會有一段時間，是我瞭解兒子樂樂白天在學校幹了什麼，需要什麼幫助的時間。我試著直接問樂樂“今天你吃了什麼，學了什麼，開不開心”之類的話，但幾次過後，樂樂都覺得這種問題無聊透了，乾脆裝作沒聽見，全心全意玩手頭的遊戲。

後來我測驗考試了一種新辦法，效果出奇得好。

拿著一張白紙，笑眯眯地對孩子說：“我們來玩畫畫好不好？你說什麼，媽媽就畫什麼。”

孩子扭過頭來，好奇地看著我。

立馬給他畫了個小人，小人把脖子轉到後面，眼睛撐得大大的。邊畫邊唸叨“我叫樂樂，今年4歲。我有大大的眼睛、短短的頭髮……”

樂樂覺得很搞笑，放下玩具，看我畫。

根據他的口述，我給他畫了《幼兒園的一天》，然後他就玩high了。

▲ 今天干了什麼：體操、畫畫、睡午覺、看書、吃飯。

▲中午吃了什麼：粥、包子、牛奶、桃子。

哈哈，看圖就知道我的畫醜得不要不要的，但在孩子眼裡這卻是寶貝，因為從這個遊戲裡他獲得了成就感和掌控感。

有時他會說“媽媽，我左邊坐的是xxx，右邊坐的是xxx，你把他們畫反了。”或者“今天我喝了一碗湯，裡面有紫色的菜葉子，你快把它也畫出來吧！”或者“今天紅紅摔了一跤，她哭得好厲害，老師怎麼哄都沒用。哎，女生就是愛哭鼻子。”……

一邊畫，一邊問，在交談的過程當中，我能獲得很多信息：班上小朋友的性格、他喜歡的玩伴、他有無吃飽、今天有無發生有趣的事情。每次畫完，他都大喜過望，要把作品帶到學校給其他小朋友看。

晚飯後：遊戲活動時間

吃飽喝足後，就到了真實的晚間親子游戲時間。對於小孩子而言，玩是一項重要的功課，不僅可以提高手指靈活性還可以益智健腦。根據樂樂的快樂喜愛，我們的遊戲可以分為幾個模塊：捏彩泥、玩手指畫、搭積木、下棋、做手工、水槍大戰、玩貼紙等等。每天玩什麼，主要看孩子的興趣。

遊戲1：捏彩泥

孩子小的時候，就喜歡手裡玩東西，彩泥就比較符胃口。明亮鮮豔的色彩，看著很吸引人。最可貴的是，它可以提供給孩子們隨意率性創造的空間，只是簡單的揉一揉，捏一捏，就可以變出各種不同形狀的東東。

▲黏土作品：小豬

有的彩泥比較沾手，容易乾燥，建議其他媽媽們可以買那種超輕黏土的彩泥，不沾手不黏桌，不怕寶寶弄得到處都是。

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遊戲2：手指畫

其實孩子的雙手就是最好的畫筆。和其他繪畫體式格局相比，手指畫幾乎不需要任何技法學習即可進行創作，只要允許孩子自由測驗考試，幾乎具有沒有窮的施展闡發力。畫不得很漂亮，但是淘小子相當的開心。有時候，一畫畫就能夠在家玩好幾個小時啊！

錯誤謬誤是會弄髒衣服、桌子、地面、牆壁等等，需要大人時刻盯著。所以作畫前，給孩子套上圍兜，讓他在地上玩顏料最好。如果選擇可水洗的顏料那就更好咯，方便清洗。

我一入手下手是個菜鳥，畫的跟“鬼畫符”一樣，孩子的畫風自然也是被帶偏了。後往來來往網上查教程、看遊戲仿單，和孩子一起畫，一起成長。畫的次數多了，就愈來愈好了。

▲手指畫作品：盆栽

遊戲3：手工製作

手工課一應俱全，可以很簡單，剪個窗花、摺紙船、編繩子什麼的，也能夠複雜點，自制給家人的生日禮物、編個籃子、雨傘等等。

可能很多媽媽會說，我從來沒學過、我手很笨怎麼辦？別擔心，人類的智慧是無窮的，拿起手機，百度搜索，哪裡不會點哪裡，一些簡單的手工製品還是so easy。

廢舊的盒子、衛生紙筒、瓶蓋、包裝紙、棉籤、筷子都可以成為手工原材料。頭幾天我和樂樂一起做的可愛的小提籃，用了海綿紙、舊CD、剪刀、熱熔膠槍、記號筆、直尺。

最後我還給籃子貼了個海綿紙蝴蝶結，變得更可愛了。

親子手工不但能鍛鍊孩子的動手能力，更能加深父母與孩子的感情，共同完成的手工作品令我們有大大的成就感！

等到娃三四歲了，下棋便成為很好的親子活動，或者帶孩子運動、玩躲貓貓遊戲……當然也有很多時候孩子是什麼也不想幹，抱著連環畫自己一小我私家窩在沙發裡看或者拆東西玩。一樣平常情況下，我都會尊重孩子的選擇。

入睡前：講故事時間

9點後，就要入手下手準備洗澡、講睡前故事等一系列的就寢程序了。

一樣平常8歲之前的孩子都需要睡前故事，尤其是0~6歲的孩子在睡前更需要爸爸媽媽的陪伴。孩子會在故事中感觸感染世間的美好，感觸感染父母的愛。故事更會讓孩子堅信，爸爸媽媽永遠會陪伴在身邊，保護自己。

這裡分享幾個講故事的小技巧：

★音量：講睡前故事時，聲音不用很大，孩子能聽見就行；聲音也不克不及太小，因為太小的聲音會損害您的聲帶。

★語言：多用重複性的語言，多用疊詞，比如“跑呀，跑呀，跑呀”，“找呀，找呀，找呀”，孩子在聽到這些詞語時，會結合生活中的經驗，在腦海中浮現出相應的畫面，這些對於孩子的智力和心理髮育有很大的好處，容易構建五彩斑斕的精神世界，對孩子的想象力和創造力也是大有益處的。

★語調：語調一定要平緩，不要表演式的，只要不讓孩子興奮就行，每當說到睡覺的情節，可以有一些拖長音的語句，輕輕地說。愛的語調勝過千言萬語。★動作：這時候候您可以和孩子有適當的身體接觸，比如您用手輕輕地拍孩子，把孩子的手放在您的手心裡，等等。

就這樣，孩子一邊聽著故事，一邊慢慢地進入夢鄉。

泡媽說

其實，這篇文章不單單是寫給媽媽們看的，我更真摯希望爸爸們也能看看。

以前看過一句話，印象很深刻——與孩子相處，省下的力氣終究會反撲回來。

見過很多父母，一邊玩手機一邊心猿意馬的應付孩子，看似陪伴，實則是浪費雙方彼此的生命。作為職場父母，一天二十四小時，真正和孩子正面溝通的時間只有那三個多小時，希望家長們可以或許高效利用起來。

以上是泡泡媽今天的分享，感謝大家。

媽媽們一樣平常遇到什麼育兒問題，可以長按二維碼關注泡泡媽。

為了孩子更好的來日誥日，讓我們一起加油吧！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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