吃什麼可以讓胸變小？

健康諮詢描述： 別的女性都在為胸小發愁，可是我，一直都在為胸大而煩惱，我以前的胸就一直是比較豐滿的，自從生了寶寶後，我發現我的二個乳房就越來越大了，我覺得二個大胸是好大的累贅啊，有沒有可以讓胸變小的食物啊。

想得到怎樣的幫助：吃什麼可以讓胸變小？

胸部過大跟遺傳和自己的生活習慣是有關係的，首先是改變自己的飲食習慣，減少自己的脂肪堆積，在就是適當的運動但不能過激的運動要持之以恆，堅持不了的就沒辦法了，目前沒什麼藥物能小胸的，只有手術。
含碘食物如紫菜海帶，促進合成甲狀腺激素，加快雌激素的代謝，黃豆製品中含有大豆異黃酮，類似雌激素，但比雌激素作用弱百倍，會與雌激素競爭受體細胞結合位點，另外減少膽固醇攝入量，就減少了雌激素的合成，多進行有氧鍛鍊，馬拉松女運動員雌激素水平較低，基本上都是平胸，少涉入油脂肉食，多喝茶，基本上能讓胸部變小變平。

一般在產後哺乳期內會由於乳汁分泌刺激乳房變大的，但是在斷奶後乳房就會逐漸萎縮，變小，下垂，需要進行自我護理改善的。可以喝山芋湯，也可以用浴鹽，這是我從書上看來的。每天洗澡的時候，用適量的浴鹽塗抹在乳房上左十圈，右十圈。時間長了，自然就小了。
市面上有很多豐胸的辦法以及產品，同樣也有讓胸變小的方法，主要從兩個方面入手：
1、體操運動，有些運動是會讓胸部變小的，比如說：臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落；或者擡肘至肩平行，緩慢地由前、向上、向後、向下繞環等。
2、飲食上，少使用富含蛋白的食物，因為蛋白食物會刺激雌性激素分泌，讓乳房發育的更大，可以適當食用蘆薈等。

您好；最好不要有這種想法，自然美最好，沒必要太在意自己的發育，也不要刻意去抑制它，少去按摩它，只要不再繼續長就好。少吃木瓜等豐胸的食物。
指導意見：

1、買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。
2、胸罩要結實而且很薄，面料結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。
3、內衣和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。
以上是對“吃什麼可以讓胸變小？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

食物不能讓胸部變小，必須改變自己的飲食習慣，減少自己的脂肪堆積。
補充：好習慣幫你豐胸護胸。
1、調整坐姿：正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10釐米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。
2、在工作之餘，要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。
3、多吃優質蛋白食物、膠質食物、富含維生素E、維他命C的食物，例如牛肉、魚肉、牛奶、大豆、豬腳、雞腳、蹄筋類、海蔘等；葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。

胸部過大跟遺傳和自己的生活習慣是有關係的，首先是改變自己的飲食習慣，減少自己的脂肪堆積，在就是適當的運動但不能過激的運動要持之以恆，堅持不了的就沒辦法了，目前沒什麼藥物能小胸的，只有手術。
胸主要就是由膠原蛋白和脂肪構成的意見建少吃點脂肪含量高的東西，減肥。練習上臂和肩部肌肉，就不會顯得胸部太大了，是沒有藥物能讓胸部變小的。其實胸大更有女性魅力，何必非要變小呢

健康指導：一般通過飲食等方面讓胸部變小的可能性不是很大，但是可以避免食用能夠讓胸部變大的食物，像木瓜等都能在一定程度上起到豐胸的作用。如果真的要變小，平時可以穿比較緊緻的塑型內衣，另外，也可以去做整容整形手術，常做的有乳房縮小術，但是手術的風險特別大，而且臨床上也有不少出現危險的病例，如果決定要做的話一定要做好思想等方面的準備。
如果想減掉胸部多餘的脂肪，建議你在運動方面可以選擇做健身操，做俯臥撐，練啞鈴等運動方式，既可以促進胸部肌肉的生長，也可以促進脂肪的分解有減肥的作用，在飲食中要多吃富含維生素的蔬菜，如蒜蓉西蘭花，素炒空心菜，涼拌紫甘藍菜等食品有減肥的作用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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