寶寶6歲前視力發育的真相！為了孩子存起來！

1～6歲是寶寶眼睛發育的關鍵時期

但生活中各個角落

卻隱藏著爸媽們看不見的眼睛健康殺手

為了讓寶寶擁有一個“明亮”的未來，粑粑麻麻們要做好寶寶眼睛保健的工作，均衡補充營養，給寶寶一個光明而健康的人生！

寶寶護眼5大行動

行動1

0~6歲 ·健康根蒂根基

寶寶出生後到幼兒期間，眼睛及視覺是以漸進的體式格局持續發育的，通常寶寶的視力到6歲才能達到成人的水平。

6歲前的許多眼睛疾病，都是可以矯正並恢復到原來的狀態，因此在寶寶0～6歲的階段，應

該多注意寶寶眼睛的發展狀態。

行動2

視力好 ·學習佳

人的大腦在出生的第一年裡可以成長到80%，特別是前6個月，眼睛快速發育，視覺也快速發展。

寶寶的學習特別很是依賴感官，所以當寶寶憑藉視覺設立建設物體、空間的概念後，才能進一步發展抽象概念。而視覺發展不佳，除影響學習效果外，也會讓寶寶沒有安全感。

行動3

避免藍光·降低病變

藍光是寶寶眼睛的隱形殺手之一，因為它是一種肉眼無法分辨的光譜。暴露於過度的藍光下會使眼睛受傷害，特別是會引起黃斑部病變。

很多人都知道紫外線會損害眼睛，但紫外線傷害的只有角膜和水晶體，因為紫外線不克不及穿透這兩者進行深入的危害，但藍光卻可以或許穿透水晶體，直達黃斑部。

0～2歲藍光穿透水晶體比例最高

0～2歲 2～10歲 30～90歲

70%～80% 60%～70% 20%

行動4

年級越小·越要護眼

由於初生嬰兒與幼兒的水晶體是完全透明的，藍光穿透水晶體到達視網膜的比例比較高，所以初生嬰兒與幼兒的眼睛最易受到藍光的傷害。

但隨著年齡增長，水晶體會逐漸變黃，而黃色可以阻隔和過濾藍光，因此相較於成人來說，嬰幼兒眼睛受到藍光穿透水晶體而到達視網膜的比例，較成人超出跨越4倍之多。

行動5

保健之道·均衡飲食

均衡的飲食攝取，也可以或許有效避免藍光對寶寶眼睛的傷害。母乳中含有許多天然的葉黃素，因此用母乳哺乳新生嬰兒，也可以或許有效幫寶寶攝取到最天然與足夠的葉黃素營養，避免藍光對眼睛釀成的傷害。

許多研究已經證實，葉黃素可以吸收、過濾黃斑部的藍光，避免視網膜受到傷害。由於人體無法自行合成葉黃素，必須從食物中攝取，因此建議多食用深綠色蔬菜。

視力保健·分齡賜顧幫襯有方法

近視會遺傳，父母有近視，孩子也較容易近視，但也需要補充的是，此處所指的遺傳，除受父母基因影響外，更容易受生活體式格局的影響。

也就是說，基因的遺傳會使孩子有“易近視體質”，但多數近視的成因，仍以後天環境及用眼習慣不當所致。

從孩子出生起，爸媽就可從生活的小地方，觀察寶寶的視力是不是正常，並給予妥善賜顧幫襯，從小為孩子的視力紮下好根基！

0~1歲

頻繁的刺激

這1年內，視覺系統快速發展，使寶寶從只能分辨曲直短長影像，到逐漸可以分辨事物的顏色、遠近甚至入手下手發展手眼協調能力。此時眼球運動仍不穩定，偶爾出現眼睛偏斜現象是正常的。

4個月大後，需注意眼珠是不是會隨著眼前物體移動。6個月大之後，若眼位不正或是眼球運動不協調，就要找醫師進行診治。

爸媽這樣做↓↓↓

身心的滿足：作息規律、睡眠充足與營養均衡是提供孩子好發展的先決條件。當寶寶入手下手吃輔食時，要少喝含糖果汁、少吃甜食，以維持體內的酸鹼度平衡。多吃蔬果製成的輔食，以攝取豐富的維生素。

頻繁的互動：在視力發育的關鍵期，多元的刺激有助於寶寶的視覺發展。出生時，多讓寶寶近距離看爸媽的臉。8個月大，寶寶會入手下手尋找眼前消失之物，躲貓貓是個有趣又可訓練視覺的遊戲。

1~2歲

訓練手眼協調

這段時間，寶寶將發展出成熟的視覺辨別能力，能將物品進行簡單的歸納。手眼及身體的協調，能讓寶寶正確地接及丟東西。視力有問題的孩子，在練習走路時會因無法準確感觸感染事物立體感而不敢移步。

爸媽這樣做↓↓↓

少看電視：孩子的視網膜尚在發育，電視、電腦等對其發育都有不良影響。若要看，1次不超過30分鐘，1天以1小時為限，電視畫面需柔和穩定，保持與電視平面對角線長度6～8倍的距離。

配對遊戲：寶寶入手下手辨別簡單的幾何圖案，一些形狀及顏色的配對遊戲，會讓寶寶很感興趣，同時也能訓練手眼協調能力。

2~4歲

設立建設好習慣

此時，寶寶看到的世界已經與成人差不多了，手眼協調能力佳，行走時能隨意馬虎躲開障礙物，視線也能跟得上快速移動的東西。

爸媽這樣做↓↓↓

防外傷：寶寶的活動量愈來愈大，若不懂得自我保護，追跑碰撞之間很容易造成眼睛的外傷。由於寶寶並沒有法表達，若有外傷，爸媽最好還是帶孩子到醫院，由眼科醫師為他進行詳細檢查。

良好的閱讀姿勢：多數孩子已會翻閱書籍，應設立建設好的閱讀習慣。眼睛與書本應該保持在30～35釐米為宜，每閱讀20～30分鐘就要休息10分鐘，不要在搖動的車內或直射的日光下閱讀。

第一次視力檢查：寶寶滿3歲後，即可接受第一次視力檢查。帶孩子接受檢查前，要先教會孩子認識視力檢查表，懂得如何看。

Tips ：避免生活中的2種光線傷害

寶寶是父母捧在手心呵護的寶貝，自出生後便入手下手擔心生活中的許多“光”會對寶寶眼睛造成傷害，那麼該如何防範呢？

凶手1：相機閃光燈

幫嬰幼兒照相時應避免使用閃光燈，因為強光會損傷視網膜，影響其視力發展，家中也不要有刺目耀眼的日光燈。

凶手2：紫外線

若無適當防護，紫外線不僅會晒傷寶寶，更會導致“紫外線眼炎”，對視力形成不良影響，對眼睛造成傷害。

建議帶寶寶外出時，最好帶著遮陽傘或給寶寶戴上小帽子，上午10點到下戰書2點間，是紫外線是最強的時候，應避免出門。

眼睛是“靈魂之窗”，一定要好好愛惜，粑粑麻麻們應給寶寶最好的視力保健，從小讓寶寶養成良好的生活習慣，均衡攝取養分，並且定期檢查，讓孩子擁有一個“明亮”的人生！

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