別怪孩子做事不專注，都是大人有沒保護好！

如果孩子的專注力不夠，做事感覺“三分鐘熱度”，其實我們沒必要過於著急，因為孩子的注意力集中時間是隨著年齡增長而逐漸增加的。

專注力在心理學領域指的就是注意力，透露表現的是一小我私家精神活動的指向性和集中性。一樣平常來說，孩子的注意力都是從“無意注意”向“有意注意”慢慢發展的。

剛出生的小嬰兒主要以無意注意為主，無意注意就是那種不自覺的注意。對於年幼的孩子來說，他們容易被那些顏色鮮豔、形象生動、新奇多變的事物所吸引。這種注意的穩定性較差，持續的時間較短隨著年齡的增長，大腦功能不斷完善，慢慢就發展為有意注意。

所謂有意注意，也就是我們口頭上所說的專注力。經由過程專注力，我們可以在大腦裡對這個信息進行無意識地處置懲罰，最終轉化為屬於自己的學習成果，專注力如何，也在一定程度上影響著孩子以後的學習能力。

以下是孩子的不同階段的“專注”時間：

2歲以下：以無意注意為主

2歲：約7分鐘

3歲：9分鐘

4歲：12分鐘

5～6歲：15分鐘

大人經常打斷孩子的“專注

而且，很多時候，孩子的專注力不高，是因為大人老是打斷他，沒有給他專注做某一件事的環境。不信，你看下面的生活片段，是否是覺得有些熟悉呢？

片段1：

2歲的莎莎正在專心地玩積木，她每次都把積木全部倒出來，然後再用小手把它們一塊一塊的放回去，然後再倒出來再放回去。此時在一旁的莎莎媽媽覺得孩子好像不會玩積木，所以在第三次循環的時候，打斷了孩子，告訴她積木應該用搭的……

這個小故事其實反映了一個誤區，我們在賜顧幫襯孩子的時候，經常忽略培育種植提拔孩子注意的穩定性。

注意的穩定性，也就是對某一事物的關注所能持續的時間。注意的時間持續越長，穩定性越好，透露表現孩子的關注力越高。所以，我們可以無意識地培育種植提拔他們注意的穩定性。

例如，跟孩子一起玩橡皮泥時，可以引導他捏出不同形狀的東西來，在給他講故事時，可以適當增加一些提問，以讓他在聽的過程當中可以更為專注。

片段2：

當媽媽帶3歲的莎莎去公園裡面的時候，看到地上的沙子，小傢伙開心不已，正準備蹲下去抓，結果被媽媽看到了，趕緊制止：“這個不乾淨，容易得病，我們去玩滑滑梯吧！”

莎莎遲疑了一會，但是看到媽媽的臉色，還是去玩滑滑梯了。可是還沒滑幾下，媽媽又衝著她說：“來把外套脫了再玩，出汗了容易感冒。”

脫完外套後，莎莎似乎對滑滑梯失去興趣，又跑去追蝴蝶。追到半途，媽媽喊回了孩子：“別跑這麼快，來先喝點水，看你是渴了吧！”孩子有些不耐煩，眼睜睜的看著蝴蝶越飛越遠。

從上面的片段，我們可以看出來，其實，每一個孩子都有專注力，但是有的比較容易分心，如果讓孩子一直玩下去，那麼他們就會很專注地沉浸其中；而若是隨意打斷，孩子的專注老是“半途而止”，時間久了怎麼可能形成專注做事的習慣呢？

所以，當我們想引導孩子做其他事之前，應該先在一旁先了解孩子目前的狀態，然後再慢慢加以引導。最好是等孩子完成手上的事情做好或者完成了，再轉移到別的事情上。

如果幹擾物太多的時候，就容易分散孩子的注意力，讓孩子很難集中精神做某一件事。比如，玩玩具的時候，如果一次性擺上一堆的玩具，這樣他可能只是每一個玩具都摸一會，但玩的時間都不長；或者是在寫作業時，旁邊還開著電視或有其他干擾，這些干擾容易分散孩子的注意力，讓他沒法集中精神高效地完成作業，即使完成了，也可能會出現很多錯誤。

我們需要做的是，儘可能減少一些干擾物，讓孩子能將注意力放在其中一點上，儘量讓他的注意力持久一些。

在這裡，特別提醒一下，孩子集中注意力的時候，大腦是處於一種緊張狀態的，時間長了就會感到疲憊，所以讓孩子專注某一方面的時間也不宜太長，也要注意適當休息，勞逸結合，否則，則可能會拔苗助長。

專注力可以經由過程遊戲來培育種植提拔

如果孩子做事不是很專注，我們可以經由過程遊戲的體式格局培育種植提拔他的專注力。

前蘇聯心理學家曾做過一個實驗：讓幼兒在遊戲和單純完成任務兩種不同的活動體式格局下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子裡，觀察孩子注意力集中的時間。

實驗結果發現，在遊戲中4歲幼兒可以持續進行22分鐘，6歲幼兒可堅持71分鐘，而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%；而在單純完成任務的形式下，4歲幼兒只能堅持17分鐘，6歲幼兒只能堅持62分鐘。

實驗結果表明，孩子在遊戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。

在這裡，也給大家推薦三個簡單易行的小遊戲，可以提升孩子的專注力：

1玩“開火車”遊戲

這種遊戲要三人以上，一家三口就能夠完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。

為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，經由過程幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。

父拍手喊：“北京的火車就要開。”

大家一齊拍手喊：“往哪開？”

父拍手喊：“廣州開”。

於是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”

大家又齊拍手喊：“往哪開？”

兒子拍手喊：“上海開”。

這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。

“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。

2按順序找數字

這是種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。

在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面（如下圖所示），然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

研究表明，7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！

3玩撲克遊戲

這個遊戲可以鍛鍊孩子的注意力集中程度和快速回響反映能力。

取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓她報出梅花2在哪兒。

如她說猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高，我們可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培育種植提拔注意力的集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，特別很是受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

小幫說：孩子做事不專注，深受後天環境與教育的影響。我們應當根據孩子身心發展規律與特點，為他創造良好的家庭教養環境，幫助孩子養成良好的注意品質與能力。

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