還敢讓孩子這樣睡覺麼？會長不高的！

良好的睡眠對孩子有著重要意義，能使孩子放鬆身體，提高免疫力，促進生長激素的分泌等。但不是睡著了就有好處，下面兩種覺可不克不及睡哦！

一、睡懶覺

大人們應該也有這種感觸感染：如果總是睡懶覺，等到中午再起床，整小我私家都會昏昏沉沉的。對於孩子更是如此，雖然睡眠可以促進孩子生長，但不是越多越好。睡懶覺不僅會破壞生物規律，影響腸道功能，且已有科學研究證實，一天睡眠時間越多，腦子就越笨，記憶力和理解能力明顯降低。

二、睡晚覺

睡眠對孩子的身高發育有著重要作用，生長激素分泌最多的時間是晚上23：00~02：00左右，如果孩子此時未進入深度睡眠，或開著燈睡覺，都會妨礙生長激素的分明。一樣平常來講，孩子最遲晚上21：00就應準備睡覺了。

除上面兩種覺外，也儘可能別讓孩子睡回籠覺。若孩子在起床後仍有睏意，可以帶他做遊戲，出門散步。回籠覺和懶覺一樣，會打亂作息時間，使生物鐘紊亂造成頭痛、迴響反映遲鈍等。

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