軍訓時被晒黑，這可怎麼辦，求助

健康諮詢描述： 軍訓時被晒得和黑炭是的，以前還是很白的，多長時間可以恢復，怎麼可以恢復得快一些

病情分析：
你好，恢復情況因人而異，但一般也要三五個月的時間，注意飲食和生活作息
指導意見：
你好，建議你平時多吃富含維生素C的瓜果蔬菜多飲水，加速皮膚新陳代謝，只能等皮膚慢慢恢復，很難有特效的方法

病情分析：
在軍訓的時候晒黑是因為黑色素的原因，是因為太陽照射時間太長引起的。
指導意見：
在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等

病情分析：
您好，皮膚的晒黑要變白，需要時間，長短因人而異，當然也跟每個人的年齡，膚質有關，年紀越大白回來的速度越慢。
指導意見：
建議：每天徹底將臉清潔乾淨，多喝水，多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化皮膚。
以上是對“軍訓時被晒黑，這可怎麼辦，求助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，這樣的被晒黑需要一定的時間恢復的，但具體情況因個體差異會有不同的，注意多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜。
指導意見：
建議適當的運動，注意防晒，飲食忌辛辣刺激，可適當的局部外敷蘆薈膠的，祝健康

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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