99%的媽媽都做錯了，你的寶寶其實需要更多的脂肪！

減肥超不僅在產後媽媽中風靡，甚至刮到了寶寶身上。寶寶稍微肉嘟嘟一點，麻麻就入手下手擔心：以後會不會長成胖子啊？其實小寶寶的成長是需要脂肪的，大多數看起來肉嘟嘟的孩子其實不需要減肥，而是合理攝入脂肪，聰明的攝入脂肪。

母乳的熱量一半是脂肪提供的

對於新生兒來說，脂肪層一道很強的自我保護系統。剛出生的寶寶皮下脂肪還不夠多，皺皺巴巴的皮膚就等著脂肪去填充呢。所以他們需要很多很多的熱量，轉變成duangduang的小肉肉儲存起來，保護自己。

母乳熱量中40%~50%是由脂肪提供的。嬰兒的均衡膳食至少要包括40%的脂肪熱量，對學步期寶寶來說，比例為30%~40%。

脂肪是人體內最大的能量儲備庫，每克脂肪提供9卡熱量，比碳水化合物和蛋白質能提供的兩倍還多。

所以首先需要淡定的接受：寶寶需要脂肪提供給他大量的熱量，也需要儲存一定的脂肪維護機體健康。

寶寶大腦發育尤其需要脂肪

對大人來說，脂肪有點可怕。可是對於小嬰兒那可是成長不可或缺的營養。如果盲目跟風給孩子吃低脂、無膽固醇的飲食，極可能會給寶寶帶來不可逆的傷害。大腦成長迅速，60%熱量供給它。嬰兒在0-1歲期間大腦發育比一生任什麼時候候都要快。這時候候寶寶攝入熱量的60%都獻給了大腦。大腦本身60%就是脂肪組成。這是個消耗脂肪的大戶。

脂肪還是細胞膜和隨鞘的主要成分。這兩種物質對腦部神經和脊髓形成保護，使神經脈衝在嬰兒體內運行的更有效率。脂肪是重要的激素的基本成分。不要聽到激素就嚇到。人體需要很多重要的激素，維持整個機體的正常運轉。小寶寶更需要各種激素去生長。脂肪還是細胞膜的重要組成部分，尤其是紅細胞。

脂肪負責維生素的運輸。脂肪就像一條渡船，負責維生素A、D、E和K的吸收和運輸。

脂肪使食物更好吃。大人喜歡“大快朵頤”“香醇濃郁”的口感，寶寶當然也喜歡。而適量的脂肪則能給寶寶奠定一個良好的食慾，膳食料理做得好，寶寶以後還不會挑食，脂肪就是其中一個祕訣。

脂肪提供熱量最多，營養最豐富。脂肪是單位體積內蘊含熱量最多的營養元素。所以學步期的寶寶最需要這種高濃度的營養。其實學爬、學走路、學跑步等大動作發育都需要消耗大量的熱量，脂肪就是好的選擇。

所以，寶寶需要比成人比例更多的脂肪，合適比例的脂肪攝入才能保證他們健康成長。

最好的脂肪有哪些？

除從脂肪中獲取大量的熱量，寶寶還需要不同種類的脂肪來滿足身體發育的各種需求。位列前三的脂肪來源：母乳、海產品、亞麻油。三者都含有豐富的omega-3脂肪酸，這對嬰兒腦部發育至關重要。當然目下當今的配方奶粉中也基本都有添加，所以麻麻們不用太擔心。
海產品中三文魚尤其適合給寶寶做輔食。三文魚種類繁多，隨著消費力的增加，也有人工養殖，但條件允許則可以選擇靠近北極海域的深海三文魚，因為海洋寒冷區域的三文魚脂肪含量比較高，寒冷海域的三文魚也更有活力，肉質更鮮美。

當然更重要的是新鮮。觀察三文魚顏色是不是健康的橘紅色，如果顏色發暗或發白，則表明質量不太好。用新鮮的三文魚肉給寶寶煮麵條、煮粥都是很營養的輔食哦。

除此之外，還有鱷梨、蔬菜油、堅果醬中都含有好的脂肪。堅果醬因為可能引起過敏，所以2歲後再入手下手給寶寶測驗考試。除這些壓倒一切的食物，寶寶還需要攝入林林總總其他的含脂肪食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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