夜奶，每一名新手媽媽都有過的血淚史！它非斷不可嗎？

文/俏媽

說起夜奶，想必每一名新手媽媽都能和你嘮上三天三夜吧，真是各種心酸累啊！

不喂吧，小傢伙的哭聲能把全家人都給吵醒了，誰也甭想繼續安睡；喂吧，媽媽們也是各種糾結，自己熬成熊貓眼倒是小事，可身邊一大幫“育兒專家”們的提醒才叫人擔心呢。

“不克不及給孩子慣出這毛病，不然以後晚上天天得餵奶，有你受的嘍！”

“寶寶總是喝夜奶會影響睡眠的，還會長齲齒，趕緊把它戒了吧！”

“寶寶半夜裡要長身體的，總是醒來喝夜奶會長不高的！”

……

天了嚕，這不是把媽媽們往絕路上逼的節奏嗎？可是，哪位媽媽願意喂夜奶啊？誰想夜深人靜時強打起精神摁住打盹兒蟲一次次爬起來？想起當初我給俏妞喂夜奶的那段日子，簡直就是噩夢一樣平常啊！

別跟我說斷夜奶so easy，別見到稍微大點的孩子還在喝夜奶就說人家媽媽不懂科學育兒，那隻能說明你很幸運，遇上傳說中的“天使寶寶”了。

Q01：夜奶，喂or不喂？

夜奶是必須喂的，只是說喂到什麼時候就需要家長們自己好好判斷一下了。

第一個月：未滿月的寶寶如果一次睡覺超過4小時仍沒有醒來，不管白天還是夜晚都需要叫醒他吃奶；

2月齡之前：絕大部分寶寶在夜晚都會頻繁地醒來喝奶，媽媽們堅持按需餵養就好了；

滿2月齡後：可以適當減少一次夜奶，因為寶寶的胃容量增加了，他可以一次喝入更多的奶，所以就沒那麼容易在半夜餓醒了；

2-4月齡時：有些寶寶可以一覺睡五六個小時了，讓他睡到自然醒吧，媽媽們不用擔心寶寶會餓著。這個月齡喝配方奶的寶寶有很多已經不需要吃夜奶了，但總體來說，在孩子6個月大之前，大部分寶寶都可能需要喝2次以上的夜奶。

6月齡左右時：寶寶通常會入手下手長出第一顆乳牙，雖然說奶瓶餵養比母乳餵養更容易造成齲齒，但如果寶寶無論是白天小睡還是夜間睡覺時總是一邊喝奶一邊睡覺，仿照照舊是有可能患齲齒的。另外，頻繁地喂夜奶讓媽媽們身心俱疲，第二天又如何做到高質量的陪伴寶寶呢？

所以，從寶寶6個月大左右起，溫和斷夜奶這件事就該提上議事日程了。

Q02：寶寶半夜醒來一定是餓了嗎？

如果你的寶寶雖然每天晚上都會頻繁醒來要吃奶，可每次都吃不了幾口就又睡著了，這種情況下很有可能其實不是寶寶餓了，而是他需要經由過程吸吮尋求安撫。

另外需要考慮的是，造成夜醒的緣故原由有很多，除飢餓之外，還有腸絞痛、發燒、熱了冷了、尿了、出牙不適等緣故原由。如果是身體上的不適釀成的，或許喂幾口奶能快速幫助寶寶再次進入睡眠，媽媽也能少受點折騰。

Q03：該如何溫和地減少夜奶次數呢？

1、定時餵養：從孩子4-6個月大起，不論是配方奶還是母乳餵養，都儘可能規律餵奶間隔時間，做到定時餵養。一樣平常來說，孩子4個月大後兩頓奶間隔4小時比較合適，不過也是一視同仁的，這需要媽媽們根據寶寶的實際情況來安排哦。

2、儘可能減少造成夜醒的誘因：比如調整好室內溫度；睡前先小便儘可能減少半夜換紙尿褲的次數；出牙痛且伴隨發燒的話，可以考慮服用對乙酰氨基酚減少不適；有鼻塞咳嗽的寶寶半夜儘可能擡高上半身睡覺；腸絞痛期間的寶寶需要更多的撫慰，比如順時針按摩腹部或在有人看護的情況下測驗考試趴睡等等，如果腹脹明顯還可以服用西甲硅油緩解。

3、幫助寶寶養成良好的睡眠習慣：雖然寶寶剛出生的最初兩三個月總是吃了睡、睡了吃，可我們仿照照舊需要從一入手下手就無意識培育種植提拔他晚上睡覺白天玩耍的習慣。尤其是當孩子略大一些後，白天應該儘可能減少睡眠時間，如果一覺超過3、4個小時最好提前叫醒他，傍晚前最好別安排小睡；培育種植提拔固定的睡前儀式，比如洗澡――聽故事或在床上玩耍一會兒――喝睡前奶――聽舒緩音樂入眠；夜間餵奶時不要開燈，儘可能保持安靜。

4、睡前喝飽奶：在寶寶臨睡前可以儘可能給他喝飽一些，具體加量多少就需要多“問問”寶寶的胃了，喝奶粉的寶寶晚上一樣平常都不容易醒來，一是因為奶粉比母乳更抗餓，二是嬰兒們更喜歡依戀媽媽的奶頭而不是橡膠奶嘴；如果是純母乳餵養，睡前奶儘可能讓寶寶吸吮得久一些；如果寶寶已經加了輔食了，睡前除喝奶外再吃點米糊也是可以的。只是，千萬不要把寶寶給撐壞了哦，吃太飽也有可能讓他睡得不踏實呢。

Q04：如果下決心斷夜奶，該怎麼做呢？

如果你確定寶寶半夜醒來喝夜奶其實不是因為餓了，而是一種習慣的話，為了你和寶寶的睡眠健康，也為了減少寶寶患齲齒的機率，媽媽們是該下決心斷夜奶了。

1、先想辦法讓孩子接受奶瓶，如果寶寶半夜醒來可以先用奶瓶喂水碰運氣；

2、寶寶夜醒後，儘可能延遲滿足他。比如寶寶凌晨1點醒來，可以不要那麼快響應他，有些寶寶興許見沒人理會自己哼唧幾下就又睡著了；如果他入手下手鬧起來，媽媽們也儘可能不要立刻餵奶，先想辦法哄睡，如果能延遲到1點半再餵奶，那就算成功了；第二天，你可以在昨天的根蒂根基上再延遲一些……只要堅持一段時間，寶寶夜醒的間隔時間就會逐漸拉長。

3、晚上讓爸爸來賜顧幫襯寶寶。沒錯，如果你下決心斷夜奶了，晚上先暫時換爸爸來賜顧幫襯寶寶吧，寶寶半夜醒來後見身邊躺著的不是媽媽，估計也知道這夜奶是吃不成了，雖然很有可能要哭鬧一番，但堅持幾天就行了。不要認為這樣做會給寶寶的心理造成傷害，因為白天媽媽還有大量的時間陪伴孩子，他其實不會因此就覺得媽媽不愛自己了。

Q05：成功斷夜奶後是否是意味著可以斷奶了？

絕對不是。

如果你有心，大多數寶寶在1歲前都是可以戒掉夜奶的。戒掉夜奶只是為了幫助寶寶睡得更安穩，可這和“斷奶”是沒有任何必然聯繫的。實際上，目下當今主流的指導意見都是鼓動勉勵媽媽們堅持母乳餵養至孩子滿2週歲或更長時間，就算是1歲後不再喝母乳了，也應該在吃輔食的根蒂根基上再喝適量的配方奶或牛奶。

Q06：夜奶非斷不可嗎？

相信看到這，一定會有新手媽媽要大吐苦水了：說起來容易做起來難啊！臣妾真心做不到啊！

是的，理論是冰冷的，經驗是別人的，孩子卻是不同的，在斷夜奶這件事情上，不是誰都可以按照這套方法輕輕鬆鬆取得成功的，如果統統真那麼簡單，咱們也不用挖空心思在這商量對付“小夜魔”的計策了。

如果你見不得寶寶半夜哭鬧，如果你不想那麼麻煩地實施斷夜奶大計，如果你並未覺得半夜起來餵奶是個負擔，如果你每天早上都能記得徹底幫助寶寶清潔牙齒和口腔……那麼，統統天真爛漫也並不是不可。

俏媽說：

“孩子喝夜奶牙齒會全爛光的”“養成喝夜奶的習慣後以後很難改過來了”“經常喝夜奶寶寶容易造成地包天的”……讓這些嚇死人不償命的忠告見鬼去吧，不要因此產生重重的負罪感，請相信自己的判斷和選擇，只有媽媽才知道自己的寶寶最需要的是什麼！

請相信：孩子總有一天會一覺睡到天亮的，他總有一天會不再留戀媽媽的乳頭。喂夜奶的時間哪怕再長，又能長到什麼時候呢？

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注：圖片來源網絡

俏媽，國家高級育嬰師，育兒科普作者。

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