22歲胸部發育不良怎麼辦？

健康諮詢描述： 我的胸部一直都發育不良，經常被嘲笑是飛機場，心裡很自卑，很羨慕別的女孩子豐滿的胸部，現在我已經過了身體發育的年齡了，很擔心胸部會一直這樣小。

想得到怎樣的幫助：22歲胸部發育不良怎麼辦？

胸部大小和遺傳，鍛鍊，發育，營養都有關係。目前豐胸主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，運動豐胸，藥物豐胸，手術豐胸等等。在選擇豐胸方法的時候，一定要選擇健康安全的方法。多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。
如果你的胸部是先天性發育不良的情況下，只能是進行豐胸手術，自體脂肪活細胞豐胸是目前比較容易讓女性朋友接受的豐胸手術，採用自身腹部、腰部、腿部多餘的脂肪進行抽出培植在注射入胸部激活自身細胞達到豐胸的效果。這類豐胸手術要在正規權威的整形美容醫院進行。

要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉等。還可採用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。手法按摩則是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

乳房的發育與營養有密切關係，少女時期就應開始注意營養，以保證各生理器官的正常發育。多吃促使胸部豐滿的食物，除含蛋白質豐富的食物外，還有富含澱粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素B、維生素C的食物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等。尤以鋅元素是促進人體生長髮育，促進乳房、特別是性徵及性功能的催化劑，故青年女子應多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品，可使乳房豐滿，有韌性而不發生變形。特別是處於生長髮育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育，錯過發育的機會。
以上是對“22歲胸部發育不良怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

健康豐胸的第一個小方法就是鍛鍊。平時可以有意識地做一些胸部鍛鍊，比如練健美操、或者做擴胸運動、做掌上壓等鍛鍊，這樣就可以有效的促進胸部肌肉的發育，達到豐胸的目的。
第二個小方法就是按摩。因為按摩可以加強胸部細胞的生長，促進胸部健美。進行按摩時可以在每天早上起床之前以及每天晚上睡覺之前仰臥在床上然後用手按摩胸部。長期堅持下去就可以達到豐胸的效果。
對於豐胸應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物，特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長髮育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。

從內分泌的檢查結果上看，是正常情況到了20歲左右，乳房的發育已經基本停止，通過藥物希望增大乳房是不現實的。尤其是含有激素的藥物，會產生強大的副作用，導致內分泌紊亂，最好不用激素類藥物。目前有兩種方法增大乳房在國際範圍內公認是安全的，自體脂肪移植豐胸和假體植入豐胸，兩個手術的適應證不同，請根據醫生的指導進行選擇。可以說是各自都有一定的好處的，自體脂肪豐胸是比較輕鬆一些，創傷非常小，安全性高，自體脂肪存活率高。不過維持的時間卻是沒有假體隆胸的時間要長久的。所以說，根據個人的需求來看的話，哪種更適合自己的需求，哪種的效果就是好的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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