出去一次就被晒黑，上午很熱，一直在外面轉

健康諮詢描述：出去一次就被晒黑，上午很熱，一直在外面轉，中午回來一看變得很黑，本來很白的，還能變回來麼請問

病情分析：
您好！建議您做好防晒工作，可以變回來的，多食補鐵補血類食物。
指導意見：
建議您天氣熱外出時做好防暑防晒工作，多喝水，多休息，多食蔬菜水果，加強營養。

病情分析：
因為外出，可能沒有擦防晒霜，出現皮膚晒黑現象，擔心怎麼才能恢復，
指導意見：
根據你的上述描述的情況，皮膚因為太陽晒黑，而且不是晒了很長時間，建議你最近避光，儘量減少外出，就會沒事的

病情分析：
你好，這個樣子可以補水，可以快速補回來的，發黑可以修復，
指導意見：
但是晒傷，會引起膠原纖維斷裂，所以會引起皺紋的，所以外出一定要注意防晒的
以上是對“出去一次就被晒黑，上午很熱，一直在外面轉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，對於你這個情況的話，主要是因為天氣炎熱和紫外線強度大所致的
指導意見：
您好，這個皮膚的細胞也是新陳代謝的，經過一段時間的話，你這個皮膚是可以恢復正常的

病情分析：
從你說的情況看，只要原來很白，太陽晒黑的，慢慢就會變白的，不必擔心
指導意見：
你好，建議你放鬆思想，以後不要在陽光強烈的戶外活動，多喝些蜂蜜，多吃些大棗比較好

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。