天然營養好處多，這些寶寶輔食製作教程媽媽們一定要收藏

分類:育兒

寶寶成長到4個月大，單純的母乳或奶粉已經無法完全滿足他的營養需求，這時候候就需要添加輔食來保證寶寶的成長所需。市道市情上嬰幼兒輔食產品魚龍混雜難以選擇：進口的吧太貴還不一定合寶寶胃口、國產的吧又擔心不安全。彆著急，只要媽媽學會這些技能就簡單啦，自己動手為寶寶製作天然又健康的輔食吧！

蛋黃泥：蛋黃有助於寶寶大腦、骨骼、和神經系統的發育。做法是將雞蛋煮熟，取出蛋黃用小勺壓成泥狀。前期可以喂寶寶半隻蛋黃，後期根據吸收量逐漸增加至一隻。寶寶吃完蛋黃後記得讓他多喝水。

菜泥：蔬菜中富含維生素有助於消化吸收。做法是取新鮮菜葉，加少量植物油、橄欖油更好，在鍋中煮至熟爛，用研磨碗研磨即成菜泥。1歲以內的寶寶儘可能不要添加食鹽，過早攝取食鹽會加重腎部負擔。

肝泥：動物肝臟中含有豐富的維生素和微量元素，很多市售輔食產品都以肝泥為基料。將新鮮豬肝或雞肝洗淨剖開，加入粥內或細面裡煮熟，晾溫即可喂寶寶。

魚泥：魚中含有豐富的蛋白質和DHA，對寶寶的大腦發育十分有益。取適量無皮、無骨的鯉魚肉，加入少量植物油，搗成泥狀。1歲以上的寶寶可以根據口味適當添加食鹽。

混合泥：6個月之後的寶寶可以適當接觸一些“雜食”，即將蔬菜、肉類混合在一起攪拌成泥，容養更全面。但是媽媽要注意食材的搭配，混合泥很容易因為口味不好遭到寶寶的拒絕。

給寶寶添加輔食的同時要注意“循規蹈矩”的劃定規矩，寶寶的胃腸道功能還處於不斷完善的過程之中，因此添加輔食一定要由少到多、由一到多、由稀到稠、由細到粗，並且還要選擇在寶寶健康的時候。添加輔食切忌操之過急哦。

豆寶孃親，復旦大學醫學博士，萌寶小豆豆的媽媽，今日頭條、搜狐母嬰、企鵝媒體、一點資訊等各大自媒體平臺原創作者。

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