背奶族的媽媽們有福了，史上最全最科學的母乳保存法大揭祕。

中國產假是98天，這預計著在寶寶2個月左右的時候，新媽媽就要去上班了，但是小傢伙還要繼續吃母乳啊，怎麼辦呢？其實產婦可以把母乳擠出來，保存好，再給寶寶吃，“背奶一族”也就就此誕生。哪麼一樣平常母乳保存時間是多久？母乳保存方法有那些呢？看下面詳細講解。

一、母乳常溫保存時間

1、初乳：對於初乳（也就是產後6天之內擠出的奶），在27-32℃常溫下可以保存12個小時。

2、成熟母乳：成熟母乳（也就是產後6天以後擠出的奶），在15℃溫度下可保存24小時；而19―22℃溫度下可保存10小時；25℃溫度下可保存6小時。

二、母乳冷藏保存時間

1、冰箱冷藏室保存：0-4℃冷藏母乳可保存8天。

2、如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，母乳保存期為兩週。

3、如果是和冷藏室分隔隔離分散的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，母乳保存期為3-4個月。

4、如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，其實不經常開門，母乳保存期長達6個月以上（如果不是特殊情況，建議不要保存這麼長時間）。

溫馨提示：母乳保存過程當中會分解，有的看上去有點發黃、發藍、發棕色，這些都是正常現象，新媽媽不用擔憂。

三、科學的母乳保存方法

1、調整哺乳時間、積蓄母乳

調整時間：產婦上班前1―2周，入手下手給寶寶打心理“預防針”，根據產婦上班後作息時間，調整安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比較近，可以在上班前餵飽，午休時回家餵奶一次，下班後再喂，加上夜間的幾次餵奶（如何斷夜奶），基本上就可以滿足寶寶的需要；如果離家遠，可以事先將母乳擠出來儲存好，請家人代喂1―2次，晚上回到家再餵奶。

積蓄母乳：可以提前1―2周擠出一些母乳儲存備用，將擠出的母乳裝至容器內冷凍或保存。

2、準備好吸奶器及儲奶用具

最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。

3、入手下手吸奶

可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，並在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以避免不潔、過期導致細菌滋生，引起消化道疾病。即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳餵養可以更好地繼續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來，讓寶寶沒必要因為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏設備，媽媽可以準備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

4、母乳儲存

裝母乳的容器要留點空地空閒，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份（60―120ml）冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期。

5、母乳解凍

冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺餵的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。解凍後直接倒入奶瓶中就能夠喂寶寶了。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不克不及再次冷凍。最好不要給寶寶喂剩奶，保存多長時間請參考本文上面，夏天在常溫下基本上2個小時就會變質。最好不要把奶放在冰箱時，這樣在以後加熱過程當中會破壞奶的成分。

四、母乳保存的注意事項：

1、不要單純想給寶寶改變已保存的奶水口味，所以不要在冷凍保存母乳的時候加入新鮮果汁種類的東西。

2、為了保存的母乳是健康衛生的，擠奶的前媽媽們一定要洗好手，吸奶器的話也要做好消毒工作。

3、冷凍保存的母乳，拿出來解凍後，不要再次冷凍。

4、以防忘記冷凍母乳的時間，最好在保存母乳的容器上貼上日期的標籤。

5、要冷凍時，要把保存母乳的容器留下縫隙，不要貪心將容器盛滿，如此如果冷凍容積變大，到時奶水溢出的可能。

五、上班族媽媽母乳多久最好？

根據世界衛生組織、聯合國兒童基金會倡導，寶寶一樣平常至少要母乳餵養6個月以上，能達到2歲的則更佳。但是中國人有自己的體質情況，根據我國兒童發展規劃綱要和實際情況：母乳餵養至少6個月，寶寶斷奶最好在8個月（寶寶幾個月斷奶好）；如果寶寶在吃母乳的同時，添加了輔食，並且接受輔食情況良好，也能夠推遲斷奶。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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