吃這五種食物會導致胎兒畸形，孕媽媽注意不克不及吃

分類:育兒

寶寶的健康是第一名，很多媽媽都擔心毒大米、毒奶粉的悲劇重演。其實，食品本身不會造成胎兒畸形，但是有的食品比如說受到汙染或者是一些其他的生物因素，就可能對胎兒生長髮育造成一些不良的影響。如果孕媽媽可以及時避免那些食物，就不會對寶寶造成影響。

五種容易引起胎兒畸形的食物

用海洋中的貝類做的活性鈣：

從海洋的貝類食物當中提取出來的活性鈣，由於這些原材料在採集過程當中，採集之前就發生了這些汙染。目下當今海洋汙染比較嚴重，以至於這種活性鈣，孕婦吃了以後，就造成不良的影響。

解析：多食用鈣質含量高的食物，如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、花生、芝麻醬、豆腐、松子等。

2.感染弓形蟲的肉類：

幾乎所有哺乳動物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲。如火鍋的燙涮時間過短、燒烤的溫度不夠，肉食的弓形蟲沒有殺死，就有傳染的危險。

解析：肉類一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分隔隔離分散放。

3.農藥殘留食品：

農藥殘留物隨著食物進入母體後，逐漸積累，並滲入滲出胎盤，造成胚胎髮育不全或是死亡。

解析：懷孕期間，食物一定要高溫加熱至熟透，瓜果蔬菜要多次清洗，有條件的家庭最好使用去農藥殘留清洗液。

4.過期/黴變食物：

普通人食用了過期食品和黴變食物都會造成身體的損傷，更別說是孕期婦女，這些真菌能導致發育中的胚胎停止發育或是部份發育不良，出現畸形。

適宜孕婦吃的三種食物：

1、紫蘇籽油：

紫蘇籽油是目前世界上所知歐米伽3含量最高的食物，歐米伽3（α-亞麻酸）的含量可以達到65%以上，是橄欖油中歐米伽3含量的60倍。

α-亞麻酸對孕產婦有16個作用，其中最重要的是：控制基因表達、優化遺傳基因、轉運細胞物質原料、控制養分進入細胞，影響胎嬰兒腦細胞的生長髮育。

如果孕產婦體內缺乏α-亞麻酸，那麼寶寶則會有腦發育遲緩、智力受損、機體發育緩慢、視力不好、皮膚粗糙等症狀。反之，孕婦每日補充1300mg的α-亞麻酸，就可以將寶寶的智力提高20%-30%。

食用方法：孕媽媽可以直接口服5ml紫蘇籽油，或者用它蘸麵包、涼拌佐餐。

2.核桃仁

有滋補肝腎、補氣養血、溫肺潤腸的功效。不僅是很好的益智食物，而且還有黑鬚發的作用，準媽媽經常食用，寶寶的頭髮也會長得很好。

特別提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白質，每天食用3顆就能夠了，不要多食。生著吃或煮熟了吃都可以。

3.大棗

中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。而氣血是先天之本，準媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。大棗中還含有豐富的維生素C和維生素E，對準媽媽的皮膚特別很是有益，還能防止色素沉澱，形成斑點。

特別提醒：雖然大棗有諸多好處，但因為其味甘性溫，食用多了會助溼生熱，因此，每天食用最好不要超過3顆。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。