記憶力減退是什麼原因呢？

健康諮詢描述： 本來我的身體一直都非常的健康，可是隨著年齡的增長，我的身體也一天不如一天了。以前我的記憶力非常的好，可是現在卻大不如從前了。一般別人給我叮囑的事情過不了幾個消失我就會全給忘了，這種情況讓我非常的煩惱。

想得到怎樣的幫助：記憶力減退是什麼原因呢？

1.不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。

首先，某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是常見的導致記憶力下降的原因，尤其以神經衰弱最為常見。專家指出，神經衰弱患者常表現有記憶力下降，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
其次，睡眠也與記憶有密切聯繫，睡眠不好也是記憶力下降的原因之一。而神經衰弱患者常常有睡眠障礙，更是加重了神經衰弱患者記憶力下降的症狀。
第三，吸菸對人的大腦有損害，也是導致記憶力下降的原因。隨著吸菸者年齡增長，記憶力下降的情況就越明顯。有研究證明，吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。
第四，過量飲酒也可能成為導致記憶力下降的原因，專家指出，有飲酒嗜好者出現記憶力下降時，這是慢性酒精中毒的信號。

引發記憶力衰退的因素：(1)年齡增大，整體素質下降；(2)痴呆病的早期症狀；(3)腦力勞動過度；(4)貧血；(5)先天發育不良；(6)腦外傷後遺症。
預防記憶減退辦法是：
1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力。所以好的記憶方法需要通過合理的訓練獲得。
以上是對“記憶力減退是什麼原因呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

人的記憶力從20歲開始減退，另外還有其他因素可損害記憶力：
①、環境汙染使得自由基到處可見。如X光、微波、核輻射，有毒重金屬（如在民用水中發現的鋁、鎘）、煙霧、食物化學添加劑、香菸產生的煙、汽車廢氣、氫化處理植物油和人造不飽和脂肪代用品，比如人造奶油、催化加氧植物油、不含乳製品的奶油、多數瓶裝沙拉調料，以及質量低劣的食用油。 人一旦吃進這樣的產品（加工過的食品、飯店及快餐店食品），它們就在人體中形成自由基。用這樣的油高溫加工食品（油炸食品如炸薯條），會使其氧化速度加快，釋放更多的自由基。而大部分自由基都會進入大腦，大腦是人體最容易受到自由基的部位。 因此，改掉不良飲食習慣，抵制由於汙染帶來的對大腦的損害，是需要我們特別關注的。
②、高脂肪食品：加拿大科學家研究發現，高脂飲食會損害記憶及注意力集中能力。吃高脂食物的老鼠，無論在記憶、學習及注意力集中能力方面，都明顯減弱。 經過3個月後，學習及記憶會出現嚴重功能障礙。

某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯繫，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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