這8種食物，準媽媽真不克不及多吃，當心流產！

有一種能吃叫“婆婆說可以多吃”，還有一種不克不及吃叫“婆婆說不克不及吃”。自從懷孕後，每天就像監獄的犯人一樣被婆婆監視著，這可不可以吃，那個不克不及吃的，說吃了會流產，真的是這樣嗎？

孕期，講究的是營養均衡，飲食搭配要合理。一樣平常的食物都是可以吃的，但應適量。而有的不過，有些食物孕媽媽最好要少吃，以避免引起流產。下面這些食物準媽媽要注意啦！

1山楂

現代醫學臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕媽媽大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。孕媽媽們最好還是少吃或不吃山楂，可以藉助其它酸味水果來改善食慾，如烹調時候加入檸檬、較酸的橙子或蘋果等，陳醋、食醋等也有助於增進食慾。

2馬齒莧

馬齒莧在我們生活中特別很是常見，俗名又叫螞蜂菜、安樂菜、酸米菜、長壽菜、齊齊菜……它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

3久存的土豆

土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並不是每一個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長時間貯存的土豆。

4菠菜

菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，孕期吃菠菜要適量，不可多吃。菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體 內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長髮育。孕媽可在吃菠菜前有入手下手焯一下，經過水焯後，大部分的草酸可以釋出，此時把水倒掉，撈出菠菜，或涼拌或炒，可以在一定程度上減少草酸的破壞作用。

5豬肝

芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會緻畸。

6熱性作料

孕婦應少吃吃熱性作料，如：八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便祕。此外，孕媽媽應少吃或者不吃味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。

7濃茶

英國的一名醫生髮現茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達1.25毫克。如果用來餵養孕鼠，則發現所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對胎兒的危害雖然還沒有肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，由於濃茶內含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數， 增加孕婦的心臟和腎臟負擔，有損母體和胎兒的健康。

8方便麵

有很多準媽媽孕期喜歡吃方便麵，但是無論是孕前還是孕期都應該少吃。有方便麵主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量特別很是少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。所以準媽媽們儘量不要吃這種食物或禁止吃。

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