薏米的功效與作用分別有哪些？

健康諮詢描述： 我生完寶寶後臉部皮膚變的很是粗糙，臉色暗沉而且有斑。尤其是左眼下方有一塊指頭大的暗斑，很是影響美觀。老公給我熬薏米粥喝，說是能祛斑。

想得到怎樣的幫助：薏米的功效與作用分別有哪些？

薏迷又名薏仁、薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、草珠珠、六穀子等。既是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，薏米性味甘淡微寒，具有健脾去溼、利水消腫、清熱排膿、舒筋除痺等功效，是常用的利水滲溼藥。薏米又是一種美容食品，經常食用可以保持人體肌膚光澤細膩，可以消除斑雀、粉刺、妊娠斑、老年斑、蝴蝶斑，對痤瘡、脫屑、皮膚粗糙、皸裂等都有非常好的食用療效。
薏米的功效：
1、用生薏米煮湯食用，有利於去溼除風；用於治脾虛洩瀉、健脾益胃則炒熟食用。
2、薏米作為糧食吃，可煮粥、煲湯。在夏秋兩季將薏米和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，還能夠清暑利溼。
3、將鮮奶煮沸以後，加入適量的薏米粉，然後攪拌均勻後即可食用。經常食用可保持肌膚的光澤細膩，消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑。
4、薏米比較難煮熟，因此在煮之前需要用溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分再其他米類一同煮就很容易熟了，常吃可以有效的降低膽固醇，預防高血壓。
薏米的作用：
1、薏米有健脾去溼、利水消腫、舒筋除痺、清熱排膿等功效。
2、用於頭髮：薏米它具有防止脫髮、滋養頭髮，並且可以使頭髮變得光滑柔軟。
3、用於皮膚：薏米有減少皺紋、消除色素斑點的功效，因此會使肌膚變得光滑。特別是對面部粉刺及皮膚粗糙有著非常明顯的療效。除此外，薏米還對紫外線有較強的吸收能力，其中提煉物加入化妝品中還可以達到防晒和防紫外線的效果。

病情分析：薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。
功效：薏米因其熱量較高，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可用為病中或病後體弱患者的補益食品。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因些對浮腫病人有療效。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。有補脾止瀉、固腎澀精之功，為健脾止瀉、益腎固精之良藥。中醫認為，脾健則水溼自去，腎氣旺則固攝有權，久久服之，諸症自消。薏米含少量澱粉，少量脂肪油及鈣、磷、鐵、核黃素、維生素c等。薏米含有豐富的蛋白質、維生素，礦物質及其他微量元素，保證體內營養所需成分；可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排洩率，增加血清胡蘿蔔素濃度；實驗證明，血清胡蘿蔔素水平的提高，可使肺癌、胃癌的發病機率下降，大大減少癌症發生的機會。
指導意見：

可以每天吃，特別是薏仁米，可以使皮膚光滑，治療扁平疣效果很好，還可以防癌呢。

薏仁主要成分為蛋白質,維生素B1,B2.
作用：
1,有利水消腫,健脾去溼,舒筋除痺,清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥.
2,用於頭髮：它具有營養頭髮,防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟的作用.
3,用於皮膚：使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效.對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果.
此外,薏仁算是�b物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃.薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣,粗糙不光滑者,長期服用也有療效。
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