全國兒童睡眠狀況查詢拜訪顯示,我國嬰幼兒通常夜間睡9小時~12小時,白天睡2小時~5小時。嬰幼兒6月齡左右可具備一覺睡到天亮的能力,通常不需要夜間哺乳。但目前1月至6歲的兒童睡眠時間普遍不足,近5成兒童睡眠有問題,其中夜醒是兒科、兒保門診中父母最多提及的睡眠問題。在這個階段,有25%~50%的會有夜醒現象。如果嬰兒在夜間醒來後能學會自我安撫再重新入睡,則其覺醒時間會特別很是短,並且不打擾父母。如果他們不會自我安撫,就會經由過程哭鬧來喚醒父母,讓父母幫助其重新入睡。
文/合肥市婦幼保健所 金 嵐
圖/源自網絡
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