斷奶後胸部變小怎麼辦？

健康諮詢描述： 我兩個月前給寶寶斷奶的，當時兩個乳房脹的老大穿衣服也好看，現在奶水沒有了胸一下子就變小了，沒有彈性跟縮水了似的，非常難看，老公也開始有點嫌棄了，試過很多豐胸的方法都沒用，請醫生指導下。

想得到怎樣的幫助：斷奶後胸部變小怎麼辦？

你好，多吃木瓜、櫻桃等豐胸水果。如果喜歡運動的話，推薦你試試這兩種方法：
方法一：吹氣球
實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺。
方法二：游泳
實施方法：游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。
作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達，如果想快速豐胸，就只能是隆胸手術了。

你的情況是因為產後乳房變型，懷孕後女性體內受荷爾蒙的影響，乳房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生，使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產完後，荷爾蒙量減低，脂肪及乳腺組織皆快速減少，已被撐大的乳房皮表在內容物減少的情形下，加以重力的作用，不再回縮復原，致使產後女性乳房鬆弛、下垂、變形，形狀似袋，大大影響了女性體形的曲線美，更嚴重的是使人產生自卑感，影響產後女性的心理健康，首先選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。
無論乳房以前如何堅挺，為防患於未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐；選擇尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發育；太鬆則起不到撐託效果。
寶寶斷奶後，不要迅速減肥，把塑身計劃的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次；五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。發現乳房有下垂趨勢，及時使用精油按摩。

你好，豐胸的話建議你要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。
而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此應多吃捲心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉等。
另外，還可採用食療，如豆漿燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。 手法按摩則是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。
以上是對“斷奶後胸部變小怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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