哺乳期來例假，影響寶寶吃奶嗎？

很多媽咪都認為，哺乳期不會來月經，但並不是絕對。一樣平常來說，不哺乳的媽媽通常在產後6―10周就迎來了“老朋友”。哺乳媽媽月經的恢復時間一樣平常會延遲，有的哺乳期一直不來月經。但很多媽媽都在哺乳期來了月經。哺乳期來月經會影響奶水嗎?

什麼時候會恢復例假？

關於產後第一次來例假的時間，每一個媽媽的情況都不一樣。通常與產婦是不是哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。

一樣平常而言，沒有選擇母乳餵養的媽媽，產後4個月以內會迎來例假；

母乳餵哺的媽媽平均在產後4-6個月來例假。

例假也會因為媽媽的身體狀況而調整會面時間，產後第一個月就報到，哺乳期間一直不露面，乃至產後1年左右才恢復，這些都是正常的現象，不用擔心哦。認識的寶媽有到寶寶2歲才恢復例假的，真是好讓人羨慕啊！

一、哺乳期來月經，婆婆不准我餵奶

哺乳期來月經會影響奶水嗎?這是網友丁丁目下當今最關心的問題。

丁丁講述道：生完孩子5個月，一直堅持母乳餵養，可是最近來了月經，本來想著應該也沒事，正常給寶寶餵奶，細心的婆婆發現我最近買了衛生巾，於是問我是否是大姨媽回來了。我當然是點點頭。哪知道這老太太嚴肅的跟我說：“那你不要給寶寶餵奶了，目下當今的奶水髒了，也沒營養了。寶寶吃了不好的。”

當時我就震驚了!真的有這種說法嗎?我的乳汁哪裡就沒有營養了，難道別的媽咪整個哺乳期都不來姨媽?或者來了姨媽就不餵了?那有些一直哺乳到2歲的媽咪們也是如此。滿肚子的疑問，夾雜著些許怒火，鑑於婆婆是長輩，也沒有反駁她，看來得好好跟她科普一下了。

來例假，可以繼續哺乳嗎？

有些寶媽在例假期間明顯覺得疲憊、敏感、不適，母乳量似乎也減少了，而大部分媽媽完全沒有影響，甚至有的寶媽在經期母乳還會增多。無論怎樣，母乳量不會因為經期有顯著的變化，即使有影響也會很很短暫。如果過度擔憂例假對母乳的影響，反而會減少母乳量。

在經期哺乳，有的寶寶可能會對母乳的流速有些不滿，循環多喂幾次就能夠了。已經加輔食的寶寶，可以適當增加輔食量。

來月經奶水會變少嗎?

――奶量可能減少，建議多飲湯水

來月經，說明子宮已經恢復到了正常狀態，入手下手正常工作了，這是好現象。奶水只會和媽咪的身體狀況有關。飲食、休息、精神狀態以及是不是及時為孩子哺乳，這些才是影響會奶量是不是充足的緣故原由。如果在產後哺乳期來月經了，建議新多喝點湯水，這樣乳汁就不會太過濃稠;同時多吃些魚類、牛奶、禽肉等，幫助母乳分泌哦。

產後例假週期不規律，正常嗎？

由於生產後卵巢功能的恢復需要一個過程，所以對於前幾次例假，不論在時間週期或者量上一樣平常會和生產前有所不同。週期可能會這次28天，下次35天，或者停幾個月再來，都是正常的，不過在兩三個例假週期後基本就會恢復到和孕前一致的情況。這不屬於月經不調哦。

有關例假量

量多

大多數新媽媽的產後第一次例假量會比日常平凡的稍多，出血時間稍長，且伴有小腹隱隱作痛的感覺，這都屬於正常現象。不過若是出血量持續增多且出血時間過長，還是要到醫院做進一步的檢查才行。

量少

帶寶寶本就十分辛苦，有的新媽媽因為身體虛弱和勞累倦怠，產後第一次例假量很少，甚至打個照面就溜了。對於此種情況，建議寶媽們可以適當休息和調理，同時結合後幾次例假情況來觀察與判斷。

沒來例假，需要避孕嗎？

一樣平常來說，沒有進行母乳餵養的產婦平均在產後10周左右恢復排卵，進行母乳餵養的產婦平均在產後4-6個月恢復排卵。而在沒恢復例假前，排卵也可能已經恢復，所以即使沒有來月經，也應該有避孕的意識，做好防護措施。

保持好心情

不論是否在生理期，媽媽保持好心情不僅有益於自己的身體，對寶寶的健康也是至關重要。感覺疲勞了，可以請家人幫助照看寶寶。聽首輕音樂，吃些健康的小零食，和朋友聊會天，小睡一會，都是放鬆心情的好方法哦。

飲食均衡，多吃含鐵的食物

肉類、牛奶、湯類不用特意猛喝，正常飲食就好。特別要注意的就是要多喝溫水，多吃含鐵的食物，如肝臟、雞胗、大豆、黑木耳、芝麻醬，瘦肉，蛋黃等，忌食辛辣食物。

避免過度勞累

如果寶寶滿4個月，夜奶還要兩次以上，為了媽媽和寶寶的健康，需要仔細分析寶寶吃夜奶的緣故原由了。如果長時間睡眠不足，難免造成媽媽身體內分泌失調，繼而影響產後例假的規律。（回覆“夜奶”，可查看相關文章）

適當運動

運動不僅能對惡露排除和子宮恢復有利，還能緩解產後肌肉痠痛和舒緩壓力，減少抑鬱的發生呢。璐璐推薦有氧健身操，經期切記不可動作幅度過大，鍛鍊也要循規蹈矩哦。哺乳完，再運動哈，注意補充水分。

勤換衛生巾

剛入手下手恢復例假經血量可能很大，更需要勤換衛生巾，保持乾爽，每天流水清洗陰部。

心語

如果哺乳期例假量過多或過少、週期一直不規律、斷奶三個月還沒有恢復例假，一定要去醫院檢查檢查哦！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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