宇宙最小吃貨小蠻靠吃吃吃已經佔據熱搜好久了,上週更是一臉呆萌地上了芒果臺的《天天向上》,出場的時候還在吃吃吃,因為有食物,所以一點都不怯場。
看著小蠻一口接一口往嘴裡塞東西,汪涵呆頭呆腦:“要不要收為兒媳婦,會不會養不起?”
不過呢,小蠻的霸氣吃相,也引來不少媽媽擔心,孩子吃這麼多真的好嗎?添加輔食之後,寶寶到底應該吃多少才合適?
其實呢,小蠻已經1歲8個月了,嚴格來說,她這個叫三餐,已經不克不及叫做輔食了。以三餐的標準來說,小蠻的吃飯份量不算太多,而且視頻用了快進模式,造成一種看起來好像風捲殘雲吃超多的樣子。但其實如果看《天天向上》裡面小蠻的吃飯速度和飯量,還是比較合理的,究竟��結果如果吃撐了,孩子也不舒服啊!
可是,對於剛剛添加輔食的寶寶來說,飯量控制就完全掌握在看護人手裡了。吃多少才合適?隨著寶寶的成長,什麼時候加量,一次加多少呢?
今天的這份輔食添加仿單給出了分月齡的詳細指導,六個月的寶寶該吃什麼,吃多少,跟七個月的寶寶可是不一樣的哦,重要的是,輔食書上一言不合就上稱的做法實在是太難為媽媽了,看完今天的文章,寶寶到底該吃多少,跟手掌對比一下就知道了!
準備添加輔食前的注意事項
寶寶出生後5-6個月(即五月齡以上的寶寶,全母乳最好是六月齡才入手下手)
寶寶的身體和心情狀況良好
寶寶的脖子已足夠硬挺
當有支撐的時候,寶寶可以坐著
寶寶有想要吃東西的慾望(比如看到別人在吃東西,身體前傾、咀嚼嘴巴等)
寶寶挺舌迴響反映消失(當用湯勺伸進嘴巴里,寶寶舌頭不會頂出來)
當以上的條件都滿足了,就能夠啟動輔食模式了。
寶寶接近六月齡-六月齡上旬
此階段:奶量90%,輔食10%
準備工具:小量勺(5ml),碾磨工具,小月齡的餵養勺(1ml左右),輔食電子秤(精準到0.01g)
食材:從含鐵米粉入手下手,逐步引入其他食材
添加時間:第一個月期間,一天添加一次,建議早上10-11點間
但如果出現孩子添加輔食的進度其實不順利,即孩子對輔食抵觸頗大,那麼可以測驗考試把一餐的份量分幾個時間段來餵食(比如上午和下戰書),切忌強迫餵食。
大致原則是:第一天一小量勺含鐵米粉,第二天同樣一小量勺,第三天增至兩小量勺,第五天增至三小量勺,第六天在米粉的根蒂根基上增加一小量勺的蔬菜泥,之後逐步增加,直到第十天左右,加入一勺的豆腐補充寶寶的蛋白質。
十倍粥:以上小量勺的量都是米粉還沒加水前的性狀,一量勺相當於五勺餵養勺的份量,以此類推。水可以換成奶粉、母乳,米粉和水的比例約是1:10
輔食性狀:以原味酸奶為範本,完全吃不出顆粒或渣渣。
每一餐的食物量和標準如下圖。需要注意的是,以下標明(單位:量勺)的為米粉還沒加水前的統計量,而標明(單位:克)的是攝入量。
(注:以上只是一個大致的標準,每一個孩子有個體差異,請結合孩子的發育情況進行相應的調整,與其只關注數據,不如根據孩子的喜好、飯量大小、生長髮育去綜合評估, 輔食添加第一個月的孩子,月底一餐平均攝入總量區間大概是50g-80g)
當寶寶出現以下的旌旗燈號透露表現孩子要增加餐數了:
寶寶很輕鬆地吞嚥下輔食;
除主食的米粉外,寶寶可以可以吃額外的三種食物,包括蔬菜類、富含蛋白質的豆腐類;
一天一次,寶寶都特別很是開心地吃完。
寶寶六月齡中旬 - 寶寶七月齡之前
此階段:奶量佔80%,輔食佔20%
添加時間:一天添加兩次,建議時段:早上10-11點一次;傍晚4-5點一次
大致原則:增加次數的地方,寶寶第二次的輔食份量應該是第一次的1/3-1/2之間(不超過1/2),然後配合寶寶的食慾進行增減,請記住,每一個孩子的個體差異是很大的。
其他時間段,母乳按需餵養,奶量保證600ml左右
輔食性狀:以沙拉醬作為範本,濃稠半固體糊狀。
輔食添加後到寶寶七月齡之前的食物量和標準:
寶寶七月齡
此階段:奶量70%,輔食30%
添加時間:一天添加兩次。建議時間段:早上10-11點一次;傍晚4-5點一次
大致原則:可以增加寶寶的飲食品種,比如雞胸肉、蛋黃、乳製品、魚等富含蛋白質的東西都可以大幅度增加,讓孩子的營養均衡。定時定量地加入兩次輔食,讓孩子的生活作息趨於規律。
輔食性狀:以手指一捏就可以隨意馬虎捏碎的豆腐為範本,這個月齡選擇嫩豆腐的鬆軟狀態。
寶寶八月齡
此階段:奶量60%,輔食40%
大致原則:同第三個月。
輔食性狀:以手指一捏就可以隨意馬虎捏碎的豆腐為範本,這個月齡選擇板豆腐的鬆軟狀態。板豆腐會比嫩豆腐粗糙一些。
寶寶七、八月齡的食物量和標準:
寶寶九、十月齡
九月齡奶量佔40%,輔食佔60%;
十月齡奶量佔35%,輔食佔65%。
添加時間:從九月齡入手下手,一天添加三次。早餐、午餐和晚餐。
大致原則:在寶寶適應前可以給寶寶吃少量,但從一入手下手就增加1/2餐也能夠,最後過渡到三餐份量的進食。此外,這個階段的寶寶容易缺鐵,要積極給寶寶搭配富含鐵質的食品,內臟一週一次即可。
輔食性狀:以手指一捏就可以隨意馬虎捏碎的香蕉硬度為範本。
自主進食:九月齡入手下手是入手下手寶寶"自主進食"的好階段,寶寶想自己吃飯的慾望也會愈來愈強烈。家長可以積極準備適合寶寶用手拿東西吃的食物,讓寶寶主動學習自主進食。
寶寶十一月齡
此階段:奶量30%,輔食70%
添加時間:每日三餐
大致原則:這個時候要繼續強化寶寶學習"自主進食"。雖然收拾會辛苦一點,但絕對是功不可沒的。此外,因為寶寶的自主意識愈來愈明顯,對於食物的喜好也會有所選擇,這時候候如果寶寶出現了對於食物的厭惡表情,媽媽們要淡定,可以考慮在烹飪上多下功夫。
寶寶十二月齡
此階段:奶量25%,輔食75%
添加時間:每日三餐
輔食性狀:以壓成扁平狀的肉餅為大致基準
大致原則:這個時候可讓孩子學習自己吃,父母從旁協助,增加孩子可以自己吃的食物性狀,幫助寶寶經過鍛鍊,最後可以自己拿著湯勺或叉子吃東西哦。
最後附上一幅簡單的圖片,10g食材的手感效果圖。對於我這種"廚渣"太需要了!
看完上面的內容,你覺得你家孩子是吃多了,還是吃少了?重要的事情再說一遍,因為每一個孩子個體差異太大了!所以以上的數值只是參考範圍,大家要綜合自己孩子的發育情況、飲食狀況來適度調整數值哦,我們用知識武裝自己,但絕不意味著我們的養育只看書就夠了。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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