孩子愛上“電子保姆”讓你操碎心？先定個小目標：10天戒癮

專家簡介

塗 月

國家職業心理諮詢師，

香港認證催眠治療師；

東莞市心理諮詢師協會常務副會長；

廣東省高校心理健康教育與諮詢區域中心（東莞片區）心理專家；

東莞理工學院聘為心理諮詢技術專業老師；

東莞理工學院心理健康教育與諮詢中心心理專家；

東莞市第二法院陪審員、調解員。

來日誥日就開學了，在和媽媽圈的寶媽們交流中發現，很多寶媽反映，暑假期間孩子經常整天待在家中玩電子產品，擔心開學後孩子玩心收不回，耽誤學習，為此感到很煩惱！

楊寶乖乖

女兒特別愛看電視，幾乎每天一起床就喊要開電視，看得特別的入迷，可以看好幾個鍾，是為何呢？

夢其麻麻

最近小寶看電視癮特別大，從幼兒園回家的路上就一直和我評論辯論超級飛俠發生了什麼事情，到家就要開電視，昨天晚上醒來還哭著說要看超級飛俠，這是怎麼回事？

針對寶媽們的困惑，今天我們分享的主題是：為何孩子會對電子產品那麼入迷？我們應該怎麼糾正孩子愛玩電子產品的習慣？

孩子為何對電子產品那麼入迷？

1

孩子的好奇電子產品裡“神奇的世界”

動畫片、廣告等兒童節目色彩鮮豔、聲音動聽，提供了比現實更能滿足孩子的好奇心的信息。

孩子一歲左右最喜歡看廣告，重複的廣告詞，強化了孩子對語言的學習。漸漸地才從廣告轉向其它，例如動畫片。

2

“有樣學樣”模仿家長的行為

電視陪著寶寶長大，睡覺的時，大人在看電視，吃飯的時也開著電視，於是寶寶就養了愛看電視的習慣了。有的家長將手機當成唯一回家可以做的事情，孩子跟在一旁看，難免“有樣學樣”。

3

孩子把電子產品當“玩伴”

一些二寶家庭，大人的重心都放在小寶上面，沒有時間陪孩子一起玩，孩子無聊只能把電子產品當成“玩伴”。還有的家長回到家就忙工作、家務，忽略了寶寶。

4

家長把看電視當成哄孩子的“法寶”

有的家長會把電子產品當成哄孩子的利器，用可以玩手機、看電視，來要求孩子安靜、不哭、吃飯等等。

孩子太沉迷電子產品如何“破”？

對孩子來說電子產品是好玩的、有趣的，他們其實不知道其會帶來的危害。作為家長面對孩子沉迷電子產品的行為，我們應該要怎麼教育和處置懲罰呢？

1轉移孩子對電視的注意力

案例 ┃媽網網友@舉世無雙ED你 寶寶3歲

我家大寶一放學就看電視，吃飯了也不上桌，早上起來也是看電視。直接關掉不給看就大哭大鬧的，有什麼好招數幫孩子改正嗎？

塗老師：孩子將自己的注意力全部都放在電視上面，這說清楚明瞭並沒有讓他覺得更有興趣關注的東西。建議家長們可以測驗考試轉移孩子的注意力。

例如，在孩子想看電視的時候，提議一起做些互動的事情，一起畫畫、搭積木等等。父母陪同與參與他的遊戲與活動，是寶寶最喜歡乾的一件事。

如果想要孩子從電視旁走到你的面前，那你的面前必須有讓孩子感覺到快樂的東西。

案例 ┃媽網網友@廣州思媽慧 寶寶2歲

只要有空在家裡就吵著要看電視，這可怎麼辦？有什麼方法能讓她不愛看電視嗎？有寶媽建議給她定劃定規矩，可行嗎？要怎麼定劃定規矩？

塗老師： 經由過程定劃定規矩來改正孩子玩電子產品的習慣，是可行的，但制定劃定規矩之前一定需要讓孩子跟父母有很好的信任關係，只是要求孩子按照父母的意願做就大錯特錯了。

因為孩子只顧著看電視的潛臺詞：“誰叫你們不跟我玩的，又沒有人跟我玩。”這時候，父母再片面的定劃定規矩，只會讓孩子產生抗拒心理，更不願去執行。

建議，家長在可以和孩子一起完成劃定規矩定製表：

首先，家長提前將劃定規矩表中的時間寫明。 表的週期定為7天，一天可以安排有三個看電視時間（比如11點、16點、20點）每次看電視的時間大概是25分鐘；

其次，和寶寶一起，玩定製劃定規矩的遊戲。 寶寶每天可以選擇一個時間點玩電子產品，讓寶寶自己動手畫上一個“小花”標註。其他的時間提供玩玩具、戶外活動、親子閱讀等項目讓孩子選擇。

3多陪孩子一起“玩”

案例 ┃媽網網友@愛寶愛眼 寶寶3歲

小寶放學回來就總是看電視！看手機！這長時間下去眼睛還不都給看壞了！朋友說多帶出去玩就好，是真的？她不願意出門怎麼辦？

塗老師：當電視與手機已經成為孩子唯一關注的事情的時候，那就已經說明家裡與他一起分享快樂的時光太少了，多帶出去玩肯定是有幫助的。

但也不一定是出去玩，重點是一起玩。對孩子來說，在哪裡玩都一樣，只要父母參與了她的遊戲與活動。哪怕是在家裡地板上摸爬滾打都是件快樂的事件。

與孩子一起陪同玩的過程當中，不僅父母花了時間與精神去表達了真實的愛，還讓孩子成長過程當中感觸感染到自我的存在。

4合理的“玩”電子產品

案例 ┃媽網網友@昊媽1314 寶寶4歲

孩子就愛看電視，快煩死了，還玩電腦手機。能讓他看電視嗎？應該挑選些什麼節目給他看呢？

塗老師：時代已經為孩子提供了電視、手機，那就讓孩子正確地利用這些資源，讓孩子在玩電子產品的過程當中得到學習與提高。

01

挑選適合孩子的電視節目

孩子看電視，可以選擇適合孩子的兒童的節目，如：

《小小智慧樹》有經常的互動，能教孩子唱歌、跳舞；

《愛歷險的朵拉》有很多的英文教授教養，孩子在看的同時，就可以學到很多的因為單詞。

02

下載益智APP學習

手機、平板有大量的給兒童開發的APP，可讓孩子在平板上玩遊戲的過程當中學習。

03

把電子產品上的內容和生活聯繫

節目中介紹了小溪、河流，家長可以帶寶寶到郊外去看看它們的區別，也能夠讓他看看雨、看看大海，讓他了解到自然界中各樣的水。

把電視和真實生活聯繫起來，可以或許加深印象和理解，豐富寶寶的認知。

結語

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很多的孩子開學後會出現“假期綜合症”，這是因為假期的生活不規律所導致的，為了孩子可以或許儘快的適應新學期的生活，家長要儘快幫孩子調整好生活習慣，合理的規劃孩子玩電子產品、學習以及其他活動的時間，讓孩子儘早脫離“假期綜合症”的困擾。

關於“孩子愛玩電子產品”的話題，寶媽們如果覺得受用，還請轉發分享，如果有其他疑問，可以在文章末尾評論留言，我將逐個為大家解答。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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