保健艾灸：一根艾條，趕走眾多疾病

端午時節是艾葉生長最旺盛的時期，同時端午採摘的艾葉稟賦了自然界最旺盛的陽氣，所含有效成分、揮發油的量最高的時候，用於臨床的治療效果也最好。 艾葉亦藥亦食，可內服、可外用。根據不同的加工和炮製方法，又分為艾葉和艾棒兩種。艾葉性溫，味辛、苦，無毒，歸肝、脾、腎經，內服可以溫經止血，散寒調經，安胎，暖衝任，治療崩漏、痛經、小腹冷痛等症;外用可祛溼止癢，治療皮膚瘙癢等病。

中醫有句話叫做“針所不為，灸之所宜”，意思是即使針刺不適合的疾病，仍然可以採用艾灸來治療，充分說明艾灸療法應用範圍很廣。艾葉加工而成的艾絨是灸法的主要原料，艾灸是通過對穴位或特定體表部位的溫熱刺激，從而達到治療疾病或者預防保健的效果。除皮膚感染破潰及實熱證和陰虛較重的患者慎用外，幾乎適合所有人群。

“家有三年艾，郎中不用來”、“七年之病，求三年之艾”，這些流傳的古語都說明了陳艾的優勢。與新艾葉相比，陳艾所含的揮發油較少，減少了其燥烈的性質，燃燒較溫和，艾煙較小且艾灰不易掉落，更安全。燃燒越溫和，則作用越持久，更益於溫通人體經脈，補足正氣，符合“壯火散氣，少火生氣”的原則。而且，現在是秋季，秋季最大的特點就是燥、所以如果用新艾，就很容易上火，燥性增強，而陳艾的話。可以有效彌補這些不足……

艾灸法簡單易學，我們在家自己就可以操作，是一種非常好的養生保健方法。點燃艾條一端，燃端距穴位或局部2～4釐米處薰灸，使局部皮膚溫熱潮紅，以無燒灼感為度，每個穴位灸5～15分鐘。注意及時清理燃端的艾絨灰，避免脫落在皮膚上造成燙傷。另外，艾灸時應注意保暖。

艾灸治痛經。痛經為最常見的婦科症狀之一，月經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰痠或其他不適，可艾灸肚臍、八�s(腰部後正中線上，第五腰椎棘突下)等穴位。

艾灸治膝骨關節炎。膝關節炎是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。多患於中老年人群，其症狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部痠痛不適等。也會有患者表現為腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，會引起關節畸形甚至殘廢。可採用艾灸盒艾灸整個膝關節部位或者艾灸內外膝眼、足三裡(外膝眼向下四橫指處)等穴位。

艾灸治胃痛。胃痛，又稱胃脘痛，是指以上腹胃脘部近心窩處疼痛為症狀的病證。可採用艾條，艾灸中脘(肚臍以上約一個手掌寬處)、足三裡等穴位。

艾水泡腳止咳嗽。艾葉30～50克，加1500毫升水煎15分鐘，撈去艾葉，將藥液倒入盆中，趁熱將雙腳置於盆上方，進行燻蒸。

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