分類:養生

最近霧霾又嚴重了,身邊很多朋友都感覺快要“吃不消”了,霧霾對呼吸道的危害是特別很是巨大的,因為髒空氣、顆粒物吸入到肺中是出不來的。我們中醫上講“肺為嬌髒”,說清楚明瞭肺的特殊性,在五臟之中是特別很是嬌貴的,所以大家一定要儘可能保護好我們的肺。

說到養肺,不能不說咱們的“老菸民”。很多朋友都有吸菸的習慣,特別是男士們,大家要知道菸草中含有尼古丁、焦油、菸鹼等各種有害物質多達數百種,所以吸菸會嚴重破壞你的神經,更會危害你的呼吸道健康。特別是如果在霧霾天氣下,走在路上,您還有抽口煙的話,對身體健康的危害是翻倍的。

吸菸會導致嚴重的呼吸道疾病、慢性炎症,嚴重了更會導致肺癌的發生。有的朋友說了,我身邊誰誰誰一直吸菸,吸了一生煙都沒事。我想告訴我各位,首先,我們目下當今人的身體素質已經下降了,我們的食品安全也不如以前了,我們的工作壓力、生活壓力卻比以往都要更嚴重。

而且得不得癌,也不單單取決於你的生活習慣,這和遺傳也有一定的因素。比如您身邊有的吸菸的朋友,本身家族幾代都沒有癌症患者,那麼他患上癌症的風險相對較低一些,但其實不是說一定不會得癌。所以,大家一定不要有僥倖心理,看別人抽菸沒事,就覺得自己也沒事。菸草,還是能戒掉就戒掉。

吸菸人群的養肺偏方

那麼,有的朋友抽了很多年煙,實在戒不掉,問我有什麼補救的措施,能將吸菸的危害降到最低。那麼,既然您問了,我還真有一個方子,您可以試試。

這個方子效果不錯,也特別很是方便,就是每天早上空腹吃複方甘草片一顆、維生素C一顆、維生素E一顆,用溫開水送服。

這看似簡單的方子,其實原理其實不簡單,大家都知道抽菸會傷肺,而複方甘草是清肺的。抽菸和吸入二手菸會大量帶走我們體內的維生素C,所以要補充維生素C,而維生素C又是水溶性的,只有跟維生素E結合,才能更全面被人體吸收利用。

當然了,這個方子是送給吸菸人群的補救措施,但還是希望大家可以或許儘可能遠離菸草。

(免責聲明:偏方僅供參考,還需要根據小我私家體質辨證使用,使用之前,請遵醫囑。)

本文指導專家:沈寧,沈式女科第20代傳人,著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子,BTV《養生堂》欄目重要嘉賓,著有代表作品《沈式女科600年:女人會養不會老》,一書說透健康養生的奧妙。

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