冬季艾灸不僅能養生還有祛病功效

冬季艾灸養生祛病法

中醫上認為使用艾灸能夠很好的起到疏通經絡以及調和身體的作用，對於多種疾病以及早衰等症狀都有很好的防治效果，生活中可以適量多進行。冬天天冷，是一種非常適合養生調理的季節，這個時候對於氣血、營養以及臟腑的調養效果都非常的好。

我們可以通過艾灸的方法對穴位進行刺激，並且直接給身體提供能量，這樣可以有效的降低脾胃的負擔。冬天由於氣候寒冷身體急需要一定的熱量進行維持，而體內的新陳代謝速度處於一個比較緩慢的水平，使用艾灸的方法可以很好的保護陽氣令身體陰陽平衡。冬季進行艾灸還能夠將多種營養物質直接轉化成能量貯存在我們的體內，並且慢慢的滋養五臟六腑最終起到養生保健的作用。

冬季萬物潛伏人體也處在一個收納的狀態中，這個時候補充的營養更加容易被身體所吸收。而艾灸是直接燃燒艾絨並且刺激穴位，通過經絡的傳導來達到溫通氣血以及扶正祛邪的作用。小編建議冬季進行艾灸的時候一定要特別的注意，並且順應天時選擇最適合的方法，這樣才能夠獲得更加顯著的效果。

艾灸可以對身體產生溫熱的刺激，不過想要達到效果一定要有足夠的溫度，千萬不能出現浮皮或用煙霧來燻烤的情況，這樣會導致表熱裡不熱的情況，就算是使用艾灸也達不到效果以及目的。古人艾灸每次必定要化膿，只有化膿之後疾病才可以痊癒。不過，需要注意的是每次艾灸不要燒傷的太嚴重了，選擇少量多次的方法也是可以達到效果的。

現代科學研究發現，艾條在燃燒的過程中會產生熱量，這種熱量是一種有效對機體產生治療效果的物理因子紅外線。紅外線在身體上的穿透效果不錯，並且能夠被機體所吸收。艾條在燃燒的過程中可以產生紅外線，刺激我們穴位內的生物因子，這樣在通過腎經以及體液系統的傳遞給細胞提供所需要的能量，最終起到治病以及保健身體的作用。

常見的冬季艾條養生祛病法推薦：

第一：補中益氣艾灸養生法

想要更好的達到補中益氣的目標，那麼艾灸的穴位應該選擇氣海穴、足三裡穴、三陰交、百會穴、中脘穴以及太淵穴。生活中若是能夠經常對這些穴位進行刺激，那麼可以起到補中益氣、通經活絡以及益氣活血、化水利溼等功效。若是身體出現了一切亞健康症狀，都可以對這些穴位進行鍼灸，特別是對於中風、腹脹、腹瀉、身體乏力、腰膝痠軟、浮腫以及胃脘痛等症狀療效特別好。

第二：五臟俱補的艾灸養生方法

生活中若是能夠更好地刺激膈俞、肝俞、肺俞以及腎俞等穴位，那麼對於五臟六腑的滋補效果非常好，還有調補氣血、通經活絡以及安神定志等效果。對背部膀胱經的穴位進行刺激，可以起到強身健體以及提高體質等作用，對於亞健康療效非常的好，生活中若是還有中風後遺症、心悸氣短、腰痠乏力等毛病，都可以使用這種艾灸方法。

第三：獨灸關元穴艾灸養生方法

這種艾灸養生方法主要是對於關元穴進行刺激，對身體可以起到溫中散寒、溫腎健脾、補元益氣以及延年保健等作用。生活中若是出現了陽痿早洩、小便頻繁、夢遺滑精以及生殖系統方面的疾病，還有多種婦科疾病例如痛經、閉經以及月經不調等毛病還有胃腸系統疾病等，都可以艾灸關元穴，對身體的補益效果非常的好。

第四：呼吸系統的艾灸養生方法

若是想要通過艾灸的方法來令我們的呼吸系統更加健康，那麼建議在足三裡穴、風門穴、身柱穴以及肺俞穴等進行刺激，效果是最好的。

第五：心血管系統的艾灸養生方法

現代社會細血管方面的疾病大家比較熟悉的就是高血壓以及冠心病兩種了，對於不同的疾病所需要的艾灸穴位都是不一樣的。若是高血壓疾病患者，那麼建議對風門穴、足三裡穴、曲池穴以及陽陵泉穴進行刺激；若是想要更好的防治冠心病，那麼就可以對三陰交、身柱穴以及郄門進行刺激。

第六：其他的艾灸養生方法

若是想要更好的刺激泌尿生殖系統的健康，那麼建議對關元穴、三陰交以及足三裡這三個穴位進行刺激；若是想要令神經系統更加健康，則應該刺激足三裡穴、大椎穴以及身柱穴等進行刺激。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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