這五類食物少吃就是保命保健康

分類:養生

人體內的高密度膽固醇和低密度膽固醇，而低密度膽固醇如果偏高的話，患心腦血管病及心臟病、中風等猝死的機會會大大增加，被稱為惡性膽固醇。

惡性膽固醇也是是造成各類心腦血管病死亡的真正緣故原由，特別是對心臟疾病的危害，膽固醇高，會直接導致動脈硬化，誘發中風、腦溢血、腦血栓等危險性疾病，甚至危及生命！避免膽固醇增加一定要從飲食體式格局抓起，特別是這五類食物。

動物內臟

膽固醇高的人，一定要切忌少吃動物的內髒！這些食物的膽固醇含量高，進入人體血液後容易被吸收利用，進入血液循環組織，加劇病情。

高脂食物

高脂食物儘可能少吃，比如蛋黃、蟹黃等等；一些脂質高的奶製品，也要少吃，這些不良的飲食習慣如果一直不改，對身體危害程度很大。

動物油脂

應多吃植物油脂為主，避免大量使用動物油脂！動物油脂，更容易與人體的血液內的脂質垃圾結合，黏連，造成血栓、堵塞血管，加劇。

動物肉質

動物肉質中，脂肪含量較高，容易被人體吸收利用，汙染血液環境，造成血液垃圾，黏連在血管病上，使血管變窄，血流很難經由過程，誘發各種缺血性

甜點

甜性食物，黏性較大，進入血液後，會增加血液的粘稠度，血流變慢，通往各臟器的阻力變大，需要的營養和血液供給不上，誘發各種心腦及心臟疾病。

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