7大奪命惡習，別拿自己健康開頑笑

1、進食速度快

緣故原由：加重胃腸負擔，增加肥胖

建議：吃的慢一點再慢一點

2、不吃早餐

緣故原由：傷胃，使你無法集中精力工作，顯老。

建議：早起一點，一定要吃早餐。

3、晚餐太豐盛

緣故原由：晚餐吃的太豐盛，易使人肥胖，並且影響睡眠質量。

建議：早點吃，吃清淡一些

4、保溫杯泡茶

緣故原由：破壞微生物，大量滲出鞣酸和茶鹼。

建議：換玻璃杯

5、飯後一支菸

緣故原由：餐後吸菸容易使煙中的有害物質進入人體。

建議：想一想吸菸人的肺，全面禁菸。

6、宴席不離生食

緣故原由：導致各種寄生蟲病。

建議：可以先吃水果等生食，少吃加工食品、生冷海鮮等。

7、水果當主食

緣故原由：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，影響身體健康。

建議：減肥藥邁開腿管住嘴。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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