原來它們也能夠降血脂、控血糖，糖友們別再扔掉了！

分類:養生

要想完美控制血糖，糖友們除要控制飲食和堅持鍛鍊，更要了解一些輔助治療的其它方法。其實，很多的藥品成本特別很是的低，幾乎都是我們生活中最多見的東西，今天塔小全【微信公眾號：貝塔系】繼續為大家推薦三種輔助降糖的常見材料：

一、荔枝核

荔枝核，中藥名。為無患子科植物荔枝的乾燥成熟種子。採摘成熟果實，除去果皮和肉質假種皮，洗淨，晒乾。

荔枝核有理氣止痛、溫中散寒等基本功效，可以用於緩解疝痛，睪丸腫疼，胃脘痛，腹疼，更可以用於治療婦女貧血、哮喘、腹瀉和腎虛等。

對於糖友來說，荔枝核的主要作用在於它可以降血脂，調節血脂代謝紊亂，這樣一來，就能夠有效保證血液黏度，讓胰島細胞正常工作。荔枝核中還含有皁苷，它擁有很棒的降血糖功效。

【推薦做法】：荔枝核蜜飲；荔枝核海帶湯；荔枝核葛根羹

二、紅薯葉

紅薯葉（多年生蔓性草本植物）又稱地瓜葉，即紅薯生長過程當中的莖上的葉子。

研究發現，紅薯葉有提高免疫力、止血、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、阻止細胞癌變、催乳解毒等保健功能。紅薯葉還可使肌膚變光滑，經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。

對於糖友來說，紅薯葉富含鉀元素，可以有效降血壓。另外，紅薯葉富含膳食纖維，它可以帶走體內膽固醇，食用後又有飽足感，加上熱量低，可以幫助糖友減脂，而脂肪減少有助於降低血糖。

還有部分研究表明，紅薯葉含有胰島素成分，真正是糖友們的福音！

【推薦做法】：蒜炒紅薯葉；清炒紅薯葉；涼拌紅薯葉

三、花生根莖

花生根莖，也就是花生根，也是一種很常見的但是不被瞭解的神藥。

花生根莖中含有一種叫作白藜蘆醇的成分，它不僅有退燒抗癌的作用，更有提升免疫力、中途夭折等功效。

對於糖友來說，花生根莖中的白藜蘆醇可降低血液粘稠度，抑制血小板凝結和血管舒張，保持血液暢通，另外，它也能夠有效降低血脂、保持胰島細胞活性。白藜蘆醇還可以預防癌症的發生及發展，具有抗動脈粥樣硬化和冠心病、缺血性心臟病的防治作用。

【推薦做法】：排骨花生根湯；花生根茶

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