腎虛老得快，這10個症狀說明你腎虛了！男女都需要看

冬天是收藏的季節，要養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳，為來年的身體健康埋下健康的根基。

腎病的初期，往往不會感到疼痛，因此都被我們忽視了，我們會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。其實我們一旦經常精神不振、疲勞、乏力、腰痠背痛等沒勁兒的感覺，你就引起要注意了。

腎是人的生命根源

腎的健康直接決定了我們生命力是否旺盛。我們容易衰老與疾病都於腎臟功能衰退息息相關。因此，我們對自己身體各種類型的腎虛表現都不可以掉以輕心。若不及時進行相應的調理治療，就會引起多種慢性疾病的發生、發展，甚至加速女性衰老和更年期加速。

你知道的“年齡和時間”都不是過早衰老的主要因素。

舉個例子：比如我們常見到一些50多歲的人甚至比20歲的年輕人還顯得年輕、更有精力和活力······為什麼~？毋庸置疑他的腎肯定充滿活力。

你為什麼衰老？――腎虛！

腎主管我們的生長、發育、生殖、繁延後代、以及水液代謝等的功能，中醫中有說法將腎稱作“先天之本”。我們腎虧會造成臟腑功能失調。所以養腎才是你抗衰、防老、補精力之根本！

你肯定知道的，腎的主要生理功能是藏精，控制生殖能力與生長髮育，你是否能每天精力旺盛，夜夜鶯歌燕舞，都要看你的腎臟是否有能力承擔每天所需的“動力”和你是否能及時補充腎臟所需的能量物質···

“精血不足，黑髮不生”，就是說腎不好，頭髮都白了。的確白頭髮是你腎虛腎衰最初的求救信號，你收到了嗎？

常言道~10腎9虛，你虛不虛，照照鏡子···看看頭髮···看看下面···就知道了

腎疲勞自測：

?長白髮、髮質枯黃，洗頭時脫髮多。

? 常有腰痠背痛的感覺，全身無力，易疲勞、易睏倦，休息後不能緩解。

? 睡眠不好或經常做夢，晨起仍覺很累。

? 怕風吹、怕冷、冬季更明顯。

? 手不能提重物，走路長或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。

? 盜汗，自汗，虛汗，身體虛弱，經常頭暈、耳鳴、牙齒鬆動。

? 記憶力下降，總想閉目養神，不願思考問題，注意力不容易集中。

? 尿頻尿急、夜尿增多，小便無力，總有排不盡的感覺。

? 女性月經不調，生理生育功能下降。

? 男性對“啪啪”不感興趣，男女生活不和諧等成人問題。

如果你有以上1-2種症狀，就說明您的腎臟已經發出了警報：這時候“腎臟”要開始調養了。

腎功能不足會引起五臟以下反應：

心――胸悶胸痛、心悸氣短、失眠健忘、自汗盜汗、高血壓、冠心病、心氣虛…

肝――頭痛眼花、煩躁易怒、中風偏癱、筋骨麻木、肝炎腹水、氣血貧乏、月經不調、面黃帶斑、肝氣鬱結、肝火上炎、肝膽溼熱…

脾――腹脹、消化不良、面容萎黃、四肢不溫、慢性胃炎、脾氣虛、中氣下陷、脾不統血…

肺――氣短喘促、乾咳痰少、自汗、冷汗、易感冒、皮膚乾枯、慢性支氣管炎、哮喘病、肺氣腫、肺心病。

護好腎，能長壽

中醫有種說法叫“想長壽，護好腎”。雖然中西醫中“腎”的含義不同，但這句話都適用。如果人們能護好腎，減少腎臟疾病的發生，人類整體壽命就會增加。

專家說：“腎臟疾病會造成腎臟功能緩慢持續的損傷，隨著時間的延長，生活質量下降，嚴重影響人類的壽命。

故在冬季正是養護腎臟最佳時期。不僅能增強人體抵禦寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。

小貼士：

黃秋葵：又稱【植物偉哥】富含糖類複合物，增強身體耐力，強腎不虛，所以又被稱為【補腎草】，富含蛋白質，遊離氨基酸和礦物質等。

韭菜籽：主對陽痿、遺精、遺尿、尿頻、腰膝痠軟、發冷生痛，是溫補壯陽的一味中藥。

懷牛膝：活血消腫，化瘀通經，補肝腎，強筋骨，利尿通淋。

蠶蛹：主要功能是補充人體所需蛋白質與維生素。蠶蛹蛋白質由十八種氨基酸組成，其中人體必需的8種氨基酸含量很高，是豬肉的兩倍，雞蛋的四倍，牛奶的十倍，且營養均衡，比例適當，是一種優質的昆蟲含蛋白。

質黃姜：增強人體免疫力，促進血液循環，使人體血液通暢。

甜葉菊：具有調節血壓、軟化血管、降低血脂、降血糖、尿糖、抑菌止血、鎮痛、減肥養顏、養陰生津、幫助消化，促進胰腺、脾胃功能和清熱解毒的功能。

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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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