三九天灸療三穴位，來年無病痛！

分類:養生

冬至已過，也是三九天的開始。此時人體易出現氣血不暢、皮膚乾燥、毛孔閉塞等。且大自然處於陰陽交替階段，也是人體陽氣最弱的時候，陽氣弱就會抵擋不住外界寒溼，人就容易患病。

所以，三九天當以灸療相助，護持正氣、助腎收藏、儲存能量。堅持做“三九灸”，能帶來一冬的安康，來年身體也會更棒。

“三藏”

第一，勿妄洩精。節慾保精，忌過分疲勞。

第二，勿妄耗神。心神調和，不要過分勞心，晚上少熬夜。

第三，勿妄洩氣。情緒節制，不要過分喜怒哀傷，包括不要過分體勞，如激烈運動、過分出汗等。

“三補”

一補氣虛。氣虛者：是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。建議食用黑豆、赤小豆等。

二補血虛。血虛者：指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，脈細等為常見證候。建議食用紅棗、枸杞等。

三補陽虛。陽虛者：指陽氣虛衰的病理現象。建議食用山藥等，但是陽虛尤為適合艾灸。

三九天艾灸養生首選三大穴

穴位一：關元穴

功能：長期在該穴施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。

穴位二：中脘穴

功能：該穴能補脾健胃，長期施灸可很好地防治胃部疾病。

穴位三：足三裡穴

功能：常灸足三裡穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病、延年益壽的功效。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。