這些常常被丟掉的東西，泡茶喝竟可降血壓、控血糖！

分類:養生

很多的糖友們都不知道，自己身邊的許多常見的材料都是控血糖“神器”。雖然它們對於常人來說幾乎是零價值，但是對糖友來說，可真正都是寶！今天塔小全【微信公眾號――貝塔系】來為大家介紹四種不花錢的藥茶材料及其做法：

一、蓮子心

蓮子心是《中國藥典》收錄的草藥，藥用來源為睡蓮科植物蓮的成熟種子中間的綠色胚根（蓮心）。取出，晒乾。蓮子心其味清苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。

對於糖友來說，蓮子心可以滋補五臟的不足，暢通氣血、讓血液通暢不腐。蓮心中含有蓮心鹼，它可以改善胰島細胞的活性，促進胰島素的分泌，而且它還有很好的降血壓作用。那些併發高血壓的糖友，可以時常食用，既可以減少油膩，又可以或許靜心。

【蓮子心茶做法】：取3克蓮子心，洗淨，瀝乾水分，放入大杯中，倒入3克綠茶，衝入500克開水，蓋上杯蓋悶10～15分鐘，揭蓋，涼至溫熱飲用即可。

二、冬瓜子

冬瓜子即冬瓜的種子，又稱冬瓜仁，為葫蘆科植物，冬瓜的種子晒乾而成。氣微，味微甜。以白色、粒飽滿、無雜質者為佳。

冬瓜子具有清肺化痰，消痛排膿，利溼的功效，中醫臨床用來治療痰熱咳嗽、肺癰、腸癰、白濁、帶下、水腫、腳氣等症狀。

對於糖友來講，冬瓜子可以或許促使體內澱粉等糖類轉化為熱能，而不變成脂肪儲蓄積累在體內。冬瓜子更有減肥、利尿、降血壓的功效。

【冬瓜子茶做法】：將冬瓜子洗淨、瀝乾水分後晒乾；沙鍋置火上，加入400克水，取10克冬瓜子放到鍋內用小火煎，水量剩一半時，關火，將冬瓜子過濾掉後飲用。

三、柿葉

柿葉，中藥名。為柿科植物柿的葉子。具有止咳定喘，生津止渴，活血止血之功效。用於咳喘，消渴及各種內出血，臁瘡。

對於糖友而言，它可以提高紅細胞電泳率，使血漿和全血比粘度下降；還可以軟化血管增強血管彈性，並從生理上調整血壓，對高血壓、低血壓有很好的調節作用；另外，它還可以有效降低血脂，防治腦動脈硬化、冠心病等。

【柿葉茶做法】：取60克無農藥汙染的柿子葉，洗淨，放入燉杯內，加水300克，然後把燉杯置大火上燒沸，再用小火煎煮20分鐘，過濾去柿子葉，取煎汁飲用即可。

四、玉米鬚

玉米鬚，也稱玉麥須，是我國傳統的中藥材，有利尿消腫，清肝利膽的功效。

玉米鬚還可以有效降血壓、降血糖，它能促進膽汁分泌，降低血液粘稠度，更可以對抗腎上腺素的升壓效應。另外，玉米鬚含有維生素K，對維生素K缺乏所致的凝血功能障礙有治療作用。

【玉米鬚茶做法】：取15克鮮玉米鬚洗淨，放入大杯中，再放入3克綠茶，衝入沸水沖泡，蓋上杯蓋悶10～15分鐘，代茶飲用即可。

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