戒菸，戒酒，戒擼，哪一個對你更難？

煙是飄渺的靈魂，酒是沉埋的自由，而手，則是一生的伴侶。

戒菸，戒酒，戒擼，哪一個對你更難 (多選) 0人 0% 戒菸 0人 0% 戒酒 0人 0% 戒擼 投票

戒菸難？

有數據顯示：菸民戒菸成功率僅14.4%，可見戒菸其困難性！

戒菸難，是因為吸菸有煙癮，主要是尼古丁長時間作用的結果。

尼古丁就像其他鎮痛劑一樣，剛入手下手吸食時會引起胸悶、噁心、頭暈等不適，一朝一夕，血液中的尼古丁達到一定濃度，反覆刺激大腦並使各器官產生對尼古丁的依賴性，此時煙癮就纏身了。

若停止吸菸，會暫時出現煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷症狀”。尤其是很多吸菸者對菸草會產生一種心理上的依賴，認為吸菸可以提神、解悶、消除疲勞等，由此使煙癮愈來愈大。

建議：

吸菸可以使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。

蘇麻油是藥食兩用的紫蘇種子壓榨而成，是目前世界上含有α―亞麻酸最多的植物油，在65%以上。α―亞麻酸可以降低血清膽固醇，除增加膽固醇排洩外，還能抑制內源性膽固醇合成。

此外，經常食用蘇麻油還能預防癌症。因為，α-亞麻酸的代謝產物可以直接減少致癌細胞生成數量，恢復和提高人體免疫力，有效預防癌症的形成以及抑制它轉移。

戒酒難？

世界衛生組織統計,全球因飲酒而死亡的人數超過吸食福壽膏致死的人。酒成為僅次於香菸的第二大殺手，是心理依賴性、生理依賴性和耐受性最強的成癮物質,其致依賴性是菸草的3倍，甚至遠遠大於可卡因和大麻。

有人會說，戒酒比戒菸難，因為很多戒酒的人會去住院，戒菸的人住院的少。

那是因為戒酒的“戒斷迴響反映”是比較重的，會出現震顫、出汗、心慌，血壓增高等情況，這樣的情況下，家人在家裡面看著也會覺得太嚴重了，自己沒有辦法應付，還是去醫院的好。

你覺得，戒菸和戒酒，哪一個更難？

建議：

飲酒傷肝，家喻戶曉，一樣平常不妨喝點護肝排毒茶――蒲公英根。

蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。根據美國自然療法醫學院臨床副教授馬克・斯特思格勒(Mrut Stengler)透露表現，蒲公英跟乳薊的功能八兩半斤，都是最經常使用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英根泡水喝，同樣成為很多飲酒男人一樣平常的飲品，不妨試試！

戒擼難？

小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅~這是當代網友與北宋大家――蘇軾、跨越時空聯合創作的一個警句，主要是提醒群眾不要擼過度！

擼已被界定為人類正常性行為之一，這在男性人群中尤為普遍，但頻繁擼會造成陽痿早洩，嚴重會對前列腺造成很大的損傷，容易引起慢性前列腺炎症。最重要的是對發育和成長有著很大的影響，降低體質和抵抗力。

有人說，戒擼很簡單，給你100萬再給你個女朋友，說你一生別擼了，你還會擼嗎？

建議：

前列腺是男人特別很是重要的一個器官，要好好保護，一樣平常可以吃點面瓜子油，就是東北的面瓜種植壓榨的油脂，一樣平常呈現玫瑰紅色，含有一種類似生物觸酶劑的物質南瓜素，對因前列腺增生引起的尿頻、尿急、排尿不順暢具有很好的改善作用，而且沒有副作用。歐美國家有些地區有用它做前列腺保健的習俗，有這樣習俗的地區，男性前列腺疾病發生率就很低。

最後，小編奉勸各位，矯枉過正，且做且愛護保重！

本文為頭條號作者發佈，不代表今日頭條立場。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題