分類:養生

俗語說“是藥三分毒”,有點小病小痛不想吃藥,不妨測驗考試以下幾個小妙方。管用還很簡單,清水煮一煮、蒸一蒸就能夠搞定。

但需要強調的是,這個不克不及完全替代藥物!

水煮蘋果

做法:把蘋果去皮後切成塊,記住一定要把蘋果芯去掉,蘋果芯是有一定毒素的。只煮果肉就能夠了。

寶寶腹瀉

水煮蘋果具有刺激腸內益生菌群的生長、消除腸道炎症的作用,對於寶寶出現腹瀉如果不想吃藥的話,可以試試這個方法,用蘋果切片,然後用水煮後飲用,一樣平常2-3次就有不錯改善了。

降血糖、降血脂

蘋果煮熟後,蘋果種所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加,而這種物質可以降低人體的血糖和血脂,有相關情況的朋友可以試試。

水煮木瓜

做法:把木瓜去皮,加水、牛奶、冰糖後,煮透煮爛即可。

潤澤津潤皮膚

常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺,潤澤津潤皮膚,讓皮膚有彈性潤澤。也可防治燥熱咳嗽、乾咳無痰等情況的出現。

平衡血脂、健胃消食

木瓜含有豐富的維他命A及C和纖維,有助平衡血脂,還能消食健胃,並且對消化不良具有食療的作用。

水煮柚子皮

做法:用刀把柚子皮(黃色)薄薄地刮下來,柚子肉撕成小塊;切好的柚子皮放入清水,中火煮10分鐘;再放入果肉熬至綿爛,放涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。

理氣化痰

柚子能理氣化痰、潤肺清腸、健脾降脂。

水煮桃子

做法:新鮮桃子2個(約800克),冰糖150克,水3.5升。桃子洗淨去皮、核,切成小塊;水開後放入冰糖、桃子塊,用大火煮開,轉小火煮至桃肉綿爛即可。

養陰潤燥、活血化瘀

桃有養陰生津、潤燥、活血的功效,對於陰虛口渴、便祕,血瘀痛經、虛勞咳喘有很好的輔助治療作用。

水煮山楂

做法:山楂去核後,加入2倍量的山藥一同煮熟,放至室溫,加適量蜂蜜食用。

健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用,煮熟後的山楂,對食慾不振,消化不良的改善會明顯增加,但是每次不宜食用過量,防止反酸。

水煮大棗

做法:把大棗洗淨、切開,去核後放入水中煮開即可。

抗病提高免疫力

紅棗煮熟後含有的多種化合物,對肉瘤有不錯的抑制效果,可以或許增強人體免疫功能,對於維持人體臟器功能都有一定效果。

保護肝臟

有實驗證明,對肝損傷的家兔,每日餵給大棗煮的水1周後,結果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加,表明大棗對肝臟有保護作用。

水煮香菜

清腎排毒

把香菜切小段,然後煮沸10分鐘,過濾出清水後每天喝一杯,會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來,堅持喝一段時間後你會發現和之前有很大不同。

小兒紅疹

寶寶皮膚嬌嫩,長了紅疹最好別用藥。最佳方法:將帶根的香菜洗淨加水煮熟,用菜湯擦拭皮膚,紅疹逐漸就能夠消失了。

小兒退燒

用香菜根熬水,對小兒退燒有一定的效果。 因為香菜根具有促進血液循環的作用,所以能在短時間內排汗退燒。

水煮玉米

做法:玉米扒去最外層的皮,保留玉米鬚和內部乾淨的玉米皮,放入清水煮熟即可。

防便祕,降壓消脂

玉米含有豐富的纖維素,可以刺激胃腸蠕動,防止便祕,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

利尿消腫

玉米湯利尿效果特別好,特別是用於水腫性肥胖。

水煮土豆

做法:將200克土豆的皮削淨,再將土豆切成絲狀,和少許水一起放入鍋內燒煮。土豆變軟時搗成泥,放至室溫,與適量蜂蜜拌勻即可。

緩解消化道疾病症狀

胃潰瘍、急慢性胃炎是中青年人較常見的消化道疾病,蜂蜜煮土豆治療以上疾病有較好的效果。

陳皮泡水

做法:在中藥房購買適量陳皮,陰涼處密封保存。每次使用5克,用熱水沖泡即可,可加少量精鹽。

緩解口臭

陳皮泡水代茶飲,飲用一段時間之後,對於口臭,胃氣有不錯的改善,也能夠嚼一塊桔皮,用來緩解口臭狀況。

化痰止咳

把晒乾的桔皮加少許薑末、紅糖用熱水沖泡並攪拌均勻,能緩解風寒感冒引起的咳嗽。

水煮花生

做法:把花生放入清水中,加稍許鹽,大料煮熟後悶10分鐘左右即可。

防疾病、心臟病

煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化劑。而抗氧化劑可以預防疾病、心臟病,十分有利於人體的健康。

防腦梗死

煮熟後的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強的生物活性,不僅能抵禦疾病,還能抑制血小板的凝聚,防止心肌梗死與腦梗死。

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