分類:養生

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眼下馬上就要進入數九寒天,許多人的膝關節在低溫的刺激下要開始出現不適了。針對這個問題,很多有經驗的中醫師在調理的時候,會首先想到膝蓋處的一個穴位,叫做犢鼻穴。可以說,這個穴位是治療膝蓋疾病的重要穴位。

犢鼻穴的位置非常好找。它就在膝蓋骨倒三角的下方(如圖)。它是胃經上的一個穴位。在中醫鍼灸歌訣中,關節積水犢鼻求是非常有名的一句。意思是說,當我們的膝關節出現關節積水的時候,利用犢鼻穴治療非常有效。

其實,犢鼻穴更廣泛的作用,在於通經絡、利關節,對於膝關節積水、滑膜炎、風溼類風溼等,都有很好的療效。

冬天,對於低溫陰雨所致的膝關節不適,我們可以採取艾灸的方式。每天艾灸這個穴位20分鐘,堅持一週多一點的時間,就能見到明顯的效果。

另外,還需提醒的是,近來有研究發現,膝關節的問題並非全都源自勞損。有相當多的久坐不動的人,也容易誘發膝蓋損傷。現代醫學研究發現,人體的膝關節並不適合長期處於彎曲狀態,長時間保持坐姿,會引起肌無力,導致膝蓋骨壓力過大,引發膝骨關節炎。

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